Узнать дозировку витаминов — вопрос №2178382

Question

Узнать дозировку витаминов — вопрос №2178382

Яна, Зеленогорск

164 просмотра

7 июня 2024

Здравствуйте. Примерно раз в год сдаю анализы. Хотела бы узнать, в каких дозировках правильно принимать препараты. Я так понимаю, исходя из анализов, нужно принимать витамин Д, магний. Также планирую беременность. Слышала, что нужно принимать фолиевую кислоту. Заранее благодарю.

Возраст: 29

Хронические болезни: Хронический тонзиллит

Вопрос закрыт

магний

Витамин D

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

5 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Симонова Наталия Игоревна, 7 июня 2024

Терапевт

Яна, здравствуйте!

Ознакомилась с результатами обследования.

1. У вас недостаточность витамина Д. Согласно клиническим рекомендациям в таком случае показан приема витамина Д в дозировке 7000МЕ 1 раз в день, утром после завтрака (обязательно должны быть жиры в такой прием пищи, например, растительные масла, яичный желток, сливочное масло, авокадо, орехи, семена, сыр, морская рыба).
Лучше взять Вигантол, так как витамин Д жирорастворимый. У вас получится 14 капель.

Принимать в течение 1 месяца с последующим переходом на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) ежедневно.

2. Ферритин 31. Согласно нормам гематологов он должен быть минимум 40. А с учетом планирования беременности необходим уровень ещё выше. Ферритин - это запасы железа. Иначе во втором триместре вам не избежать анемии.

Рекомендую для повышения уровня ферритина Тотема по 1 питьевой ампуле 2 раза в день. Пить через трубочку (может вызывать потемнение эмали зубов) с апельсиновым или яблочным соком. Или в таблетках Феррум Лек или Мальтофер по 1 таблетке 2 раза в день.

Принимать 2 месяца с контролем ферритина (обязательно за 2 недели до контроля прекратить прием препаратов железа) либо до наступления беременности.

Препараты железа нельзя запивать молоком, черным чаем, кофе - таким образом уменьшается его усваивание, лучше всего принимать за 1-2 часа до еды или через 2 часа.

Добавьте железосодержащие продукты и белковые продукты в рацион: рекомендуется употреблять в пищу говядину, печень, гречку, фасоль, чечевицу, горох, томаты, картофель, лук, тыкву, зелень, яблоки, бананы, гранат, абрикосы, хурма.

3. Так как вы планируете беременность, то гинекологи рекомендуют весь период планирования и первый триместр принимать фолиевую кислоту 400мкг в сутки ежедневно. Идеально подойдет йодомарин мама. По 1 таблетке утром. Он содержит 400мкг фолиевой кислоты + профилактическую дозу йода. А йод очень необходим для этапе планирования и в первом триместре идет его повышенный расход.

Больше дополнительно ничего не нужно ??

Пожаловаться

Яна, 7 июня 2024

Клиент

Наталия Игоревна, спасибо большое за развернутый ответ. Магний не нужен дополнительно, не смотря на то что он низковат? Может ли быть связаны чувство усталости, слабость и частые ОРВИ за последний год с низким ферритином? Хотя в январе 2023 г сдавала такие же анализы, ферритин был 58. Также уже 2 месяца принимаю урсосан и в течение полугода с перерывами принимала хофитол. По результатам зондирования был обнаружен описторхоз, проходила лечение в стационаре.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Симонова Наталия Игоревна, 7 июня 2024

Терапевт

Да, на фоне низкого ферритина могут быть чувство усталости, слабости и частые респираторные вирусные инфекции. Также аналогичные симптомы и при недостаточности витамина Д.

+ 1

Пожаловаться

Яна, 7 июня 2024

Клиент

Спасибо за ответ)

+ 1

Пожаловаться

Ковригина Евгения Сергеевна, 7 июня 2024

Терапевт

Здравствуйте, смотрю файл
По результатам полного анализа крови есть признаки перенесённой вирусной , они придут в норму самостоятельно.
Витамин Д: Аквадетрим 5000ме утром 1 месяц, затем 2000 ме в профилактической дозе.
Уровень фолиевой кислоты у вас в норме, но при планировании беременности рекомендуется Фолиевая кислота 4 мкг в сутки в течение 3-6 месяцев.

Так же ферритин в норме равен 30, в идеале массе тела.
Поэтому можно принимать Феррум лек 100мг, по 1т 2 раза в сутки 2-3 месяца , при наступлении беременности прекратить.

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 7 июня 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте, смотр файл.

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 7 июня 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Гемоглобин в норме, но ферритин низкий – это латентный железодефицит. Нужно принимать препараты железа. Например, ферретаб комп 50 мг, утром после еды, прием ежедневный. Прием 2-3 месяца и далее контроль ферритина в крови. Если Он ниже 40-60, то продолжать прием ферретаба 50мг также с последующим контролем через 2-3 месяца. В утренний прием пищи (когда принимаете препарат железа) –вы исключаете чай, кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно красное мясо и субпродукты.

там сразу есть и фолиевая кислота в хорошей дозе.

+ 1

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 7 июня 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Повышены лимфоциты и понижены нейтрофилы в % - это может быть после перенесенной вирусной инфекции, даже бессимптомно перенесенной (1-3 месяцев назад). Ничего с этим делать не нужно, нормализуются самостоятельно.

У Вас недостаток витамина Д.
Прием вигантола или детримакса по 10 капель (5000МЕ) в обед с приемом пищи (обязательно должны быть жиры в такой прием пищи, например, растительные масла, яичный желток, сливочное масло, авокадо, орехи, семена, сыр, морская рыба), 3 месяца, далее контроль в крови.
Прием также магния нужен (например, глицинат или цитрат магния) – 400 мг в день столько же по времени, сколько будет прием витамина Д. Для того, чтобы образовывалась активная форма витамина Д.
При контроле если витамин Д будет в референсах – перейти на профилактическую дозу 2000 МЕ утром с едой ежедневно длительно.

В прегравидной подготовке - проверьте ТТГ обязательно. Прием йодомарина 150 мкг в день обязательно.

Пожаловаться

Симонова Наталия Игоревна, 7 июня 2024

Терапевт

Яна, дополнила ответ полностью выше ??

Пожаловаться

Бусаркина Анастасия Александровна, 7 июня 2024

Терапевт, Функциональный диагност

Здравствуйте! Смотрю файл

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 7 июня 2024

Терапевт

Яна, добрый день ?
Смотрю файлы

Пожаловаться

Салихова Сафия Ринатовна, 7 июня 2024

Терапевт

Яна, 1) По анализам у Вас Недостаток Витамина Д (20-30 нг/мл).
Витамин Д лучше брать в жирорастворимых формах, т.к. сам витамин Д жирорастворимый.
Начните прием Детримакс Актив с удобным дозатором- 7000 МЕ в сутки (или 14 капель) в течении 1 месяца , затем перейти на профилактическую дозировку 2000 МЕ (4 капли) длительно.
Лучше всего принимать витамин Д утром после завтрака, причем он должен содержать полезные жиры для лучшего усвоения витамина Д. К таким продуктам относится жирная рыба, печень трески, яичный желток, молоко, сыр, творог
Как наступит беременность- сразу переходите на дозировку 2000 ме/сут. Дозировки более 4000 при беременности уже нельзя. пока восполняйте

2) Фолиевая кислота в норме, дефицитв нет.
Но при планировании обязательно Таб.Фолиевая кислота 400 мкг в день длительно. до наступления беременности и до 12 недели беременности

3)Ферритин-это тканевые запасы железа (склад запасов железа) организма снижены. Состояние бывает и при нормальном уровне гемоглобина.
Это называется латентный дефицит железа. Нужно повышать ферритин препаратами железа. У вас в беременность повышенная потребность и расход железа из запасов будет.
Согласно Национальному гематологическому обществу- Ферритин сыворотки> 40-60 мкг/л (нг/мл) должен быть.
Даже если общепринятая норма 10-120 нг/мл

Начните тотему по 1 питьевой ампуле в сутки, пейте с яблочным или апельсиновым соком через трубочку в течении 6 недель . через 6 недель проверить уровень ферритина, если ферритин не достиг 30-40- тотему пить продолжаете еще.
Если не в ампулах- можно в таблетках принимать железо- Мальтофер/Сорбифер/Феррум лек- 100 мг * 1 раз в день на 6 недель. Тактика такая же, долго принимать.
Медленно, небольшой дозировкой и длительно повышаем ферритин.

По мноцитам, лимфоцитам и нейтрофилам- это перенесенная ранее вирусная инфекция, ничего страшного нет, только в % изменения

+ 1

Пожаловаться

Яна, 7 июня 2024

Клиент

Сафия Ринатовна, спасибо большое за развернутый ответ. Магний не нужен дополнительно, не смотря на то что он низковат? Может ли быть связаны чувство усталости, слабость и частые ОРВИ за последний год с низким ферритином? Хотя в январе 2023 г сдавала такие же анализы, ферритин был 58. Также уже 2 месяца принимаю урсосан и в течение полугода с перерывами принимала хофитол. По результатам зондирования был обнаружен описторхоз, проходила лечение в стационаре.

+ 1

Пожаловаться

Яна, 7 июня 2024

Клиент

Сафия Ринатовна, спасибо за ответ)

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Как повысить метионин и, при необходимости, гомоцистеин?

1 ответ

10 ноября 2020

Сергей

Вопрос закрыт

Нужная дозировка витамина D

1 ответ

27 июля 2021

Анастасия

Вопрос закрыт

Эутирокс и тахикардия

1 ответ

1 апреля 2022

Вера, Зеленоград

Вопрос закрыт

Применение йода

1 ответ

26 мая 2023

Ольга

Вопрос закрыт

Электрофорез с магнием

2 ответа

6 августа 2023

Юлия

Вопрос закрыт

Атеросклероз

3 ответа

28 ноября 2024

Андрей, Москва

Вопрос закрыт

Калий магний

1 ответ

6 марта

Татьяна

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Симонова Наталия Игоревна, 7 июня 2024 · Accepted Answer · 2024-06-07T14:30:12+03:00

Магний у вас не в дефиците, но близок к нижней границе. И он в принципе не самый важный элемент на этапе планирования и беременности, как ферритин, фолиевая кислота, йод и витамин Д.

Принимать его можно спокойно, например, магний в6 по 1 таблетке 3 раза вдень - 1 месяц. Этого будет более чем достаточно, что не перегружать себя препаратами.

Салихова Сафия Ринатовна, 7 июня 2024 · Accepted Answer · 2024-06-07T14:27:13+03:00

Магний был в референсе нормы, поэтому я про него не писала, а так- магний быстро метаболищируется и выводится из организма. Его и беременным можно, безопасен он, хоть всю беременность принимать,
МагнеВ6 1т* 3 раза в день длительно

Да, конечно, и слабость,усталость, частые орви и с ферритином, и с витамином Д могут быть связаны. Потому что недостаток витамина Д сопровождает синдром хронической усталости, снижение иммунитета, ферритин за слабость тоже отвечает, +из за дефтцита витамина д и ферритина волосы могут выпадать