Что делать если ты сильно чувствителен к звукам

Я стала слишком чувствительна к звукам. Мне кажется, что я слышу всё острее, чем другие люди. Например я не переношу грохот кастрюль, это порождает во мне некую агрессию и гнев, но вылить мне её не на кого и не на что, поэтому часто злость выливается в слёзы, движения становятся резкими, я могу что нибудь сломать под рукой, если во время не вернусь в реальность. Раздражают и голоса людей, и то, как вылизывыюися мои кошки, тиканье часов, храп бабушки (мы спим в одной комнате), чей либо шёпот, не относящийся ко мне. От этого всего начинает болеть голова, а если посадить меня в класс, где хоть один человек будет разговаривать и заставить писать какой либо тест, на меня нагрянет нескончаемая паника, словно забываю где я и кто я, хочется забиться в угол и заткнуть уши, слушая только гул. Но агрессия беспокоит меня больше, чем внезапная паника. При агрессия, как я уже сказала, я не могу в полной мере контролировать свою резкость, часто это пугает и отталкивает людей, мне правда жаль, но ещё больше грустно от того, что они не понимают, что это мой единственный способ не подорваться с места и не натворить чего нибудь похуже. Мне трудно осознавать и принимать это, это ведь это так. Я принимала глицин(без назначения), думала это поможет, но нет, никакой реакции, лишь немного успокаивало что-то внутри меня, но это не мешало ему переодически вырываться. Я не знаю что со мной, но очень хотелось бы узнать, мне трудно жить с этим. Хочу узнать требуется ли мне обратиться к специалисту.