Главная
Вопросы
Консультация кардиолога
Вопрос №2198738

Что вас беспокоит?

Оцените анализы. Можно ли заниматься спортом?

Здравствуйте. После пробуждения как только встану бывает подскакивает пульс. И в принципе как только встану из положения лежа пульс по моим примерным замерам с 60-70 повышается до 90-100, После пробуждения по ощущениям разница еще больше. Сделал анализы, врачи говорили что в целом все нормально с сердцем. На ЭКГ под нагрузкой только сказала что ей не нравится толерантность к нагрузкам. Занимаюсь программированием и работаю сидя. Последние годы очень мало двигаюсь и шагаю, забросил какой никакой спорт. Может ли в этой причина плохой толерантности быть? Хочу привести себя в порядок, можно ли начать заниматься спортом и как лучше это посоветуете сделать? Повысится ли от тренировок толерантность сердца к нагрузкам? Прикладываю экг, ЭКГ под нагрузкой, холтера и узи сердца На всякий случай от тревожного расстройства принимаю триттико 150 мг, также принимал сульпирид 200мг но уже отменил пару дней назад.

Нет
27 лет
15 Июня 2024·Просмотров: 324·Артур, Москва

Принятый ответ

Здравствуйте.

Приложите пожалуйста экг.

На фоне малоактивного образа жизни - может снижаться толерантность к нагрузке.
Ускорение ритма на фоне небольшой нагрузки говорит о том, что организм не устойчив к нагрузке.

Конечно, на фоне регулярных тренировок пульс будет нормализоваться, повысится устойчивость к тренировкам.
Начинать можно с тренером или с умеренной ходьбы и постепенно увеличивать до бега.

Принятый ответ

Здравствуйте, Хасан.
Проба отрицательная- ишемии миокарда нет.
Снижение толерантности к нагрузкам вызвано детренированностью, вероятнее всего, и повышенное сердцебиение на фоне небольшой нагрузки тоже связано с детренированностью.
Необходимо увеличить физ активность, лучше постепенно. Начинать с быстрой ходьбы, плавания и по самочувствию увеличивать.
Максимально допустимый пульс для Вашего возраста на пике нагрузки около 190 в мин, средние цифры бОльшую часть времени 120-130 в мин.
Здоровья Вам!

Загрузились остальные данные.
По Узи сердца гемодинамика внутрисердечная не нарушена, сократительная способность миокарда удовлетворительная. Минимальная регургитация- норма.
По холтер- экг тоже все в порядке. Небольшое количество экстрасистол допустимо. Патологических аритмий, блокад, пауз нет.

По экг нет отклонений.

Проведён тест с нагрузкой - толерантность низкая к тренировкам.

Отклонений по экг нет, патологии сердца нет, можно заниматься тренировками, спортом

Принятый ответ

Здравствуйте, Хасан.
Такая гипереакция пульса на нагрузку - результат тревожного расстройства, повышенной активности симпато-адреналовой нервной системы, так что триттико принимайте. Регулярные умеренные физические нагрузки стабилизируют пульс и повысят толерантность ( переносимость) к физическим нагрузкам. Главное, это повышать нагрузку постепенно. Начните с ходьбы в течении 2 часов 3 раза в неделю. В дальнейшем можно добавить бег. Предпочтительнее аэробные, а не силовые нагрузки, для тренировки сердца.
С уважением, кандидат медицинских наук, врач высшей категории

Принятый ответ

Здравствуйте.
По результатам ваших исследований патологии со стороны сердечно-сосудистой системы нет.
Причин высокого пульса несколько. Это конечно тревожное расстройство, гормоны стресса активируют симпатическую нервную систему, вызывая такое повышение чсс. Это детреннированность.
И естественно сидячий образ жизни, эмоциональная загруженность от постоянного нахождения у экрана компьютера.
Рекомендую вам обязательно начать с питания, чтобы не было так , что нагрузок много, а нутриенты не поступают.
Противотревожные препараты не бросать. Наоборот, спорт вызывает выброс эндорфина, улучшение самочувствия в перспективе.
Водный режим на тренировках соблюдаем, обязательно пьем. За 2 часа до тренировки приём пищи с содержанием белка, сложных углеводов (гарнир).
Аэробные нагрузки- кардио тренажер в умеренном темпе, будь это езда на велосипеде или беговая дорожка. Потом потихоньку переходить, например, на режим "холмы". Бег положительно не влияет на треннированость ССС в отличие от спортивной ходьбы.
В плане тренажерного зала начать с ЛФК упражнений для укрепления мышц. Тут самый лучший для вас выход нации персонального тренера с медицинским или спортивным образованием для контроля за техникой упражнений, и адекватным приростом нагрузок.

Алена Германовна, здравствуйте. Что значит бег положительно НЕ влияет? Или это опечатка?

Просто лучше всего тренирует именно ускоренная ходьба, вызывая более адекватный прирост пульса. Если бег, то лучше трусцой. И то, начинать с этого лучше не сразу.

Принятый ответ

Здравствуйте не переживайте по обследованиям у вас нет ничего опасного, спортом заниматься можно, начать например с ходьбы, можно плавание

Здравствуйте ! Органической патологии сердца у вас нет по данным обследований . Заниматься спортом можно.

В этих данных нет ни каких ограничений по тренировкам.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.