Недостаточность митрального клапана

Мне 16 лет, недавно начались сильные панические атаки, стрессы, боязнь смерти. После затяжного стресса начало болеть сердце. Сходили на узи сердца. У меня выявили недостаточность митрального клапана 1 степени. Хочу узнать — опасно ли это и как скоро я умру? Мне все-таки еще 16 лет, хотелось бы пожить подольше. От чего нужно себя ограничить и как бороться с этой болезнью?