Достала тревога — вопрос №2229612

Question

Достала тревога — вопрос №2229612

Екатерина

122 просмотра

27 июня 2024

Добрый день!
Краткий обзор моего стресса за 7 лет
Сначала был развод противный, потом болячка, плохие отношения с матерью.
Потом притирались характерами с новым мужем, переходный возраст ребенка....
Не могла забеременеть 2 года ( были аборты), очень сильно подкосили.
Долгожданная беременность, гиперопека мужа, родила, небольшие трудности с новорожденным в плане медицинских анализов, все разрешилось, но моя нервная система и психика сдохли.((((
Сейчас все хорошо, но бывают дни когда накатывает тревожность ни с того ни сего.
Или у меня какая то мелочь, живот заболел или голова- все тревожность тут
Была одна онлайн беседа с психиатром. Рассказала методы, вроде помогали, но все равно тревога приходит...
Трудно ее убрать, мысли дурацкие лезут.
Помогал афабозол, ( книги помогали, но сейчас не могу их читать, сил нет совсем),но потом перестала принимать так как забеременела.
Психиатра найти сложно и прием у него дорогой.
Может просто нужно хорошо отдохнуть????
Алкоголь не помогает расслабиться( нет!!!! Выпиваю очень редко и максимум 2 бутылки пива или 1/2 вина).
Тревожность стопорит мою жизнь.
Я вроде есть, а вроде меня нет.
Может резко появится и резко исчезнуть.
Может месяц быть все хорошо, а может появляться каждую неделю.
Как от нее избавиться и вообще возможно?

Возраст: 41

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

избавиться от тревоги

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

4 ответа врачей

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 27 июня 2024

Психиатр

Здравствуйте!
Пройдите, пожалуйста, тест на оценку уровня тревоги и депрессии и прикрепите ссылку на результат.

https://psytests.org/depr/hads-run.html

Пожаловаться

Екатерина, 27 июня 2024

Клиент

Анжела Вильевна, прошла и загрузила

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Москвина Анжела Вильевна, 27 июня 2024

Психиатр

Благодарю, по результатам теста у вас нет признаков тревожно-депрессивного расстройства, в связи с чем показаний для приема антидепрессанта на данный момент не вижу. Можно рассмотреть прием транквилизаторов - стрезам и грандаксин не вызывают дневной сонливости, атаракс может вызывать сонливость в дневное время суток. Дополнительно подключить работу с психологом по методу когнитивно-поведенческой психотерапии.

Пожаловаться

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 27 июня 2024

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте. Не совсем поняла, вы сейчас беременны? Расскажите как обстоят дела со сном и аппетитом? Настроение чаще всего какое?

Пожаловаться

Екатерина, 27 июня 2024

Клиент

Виолетта Вячеславовна, нет я родила в апреле.
Сплю хорошо, аппетит тоже нормальный.
Просто длительное время, где то полтора года или два, на меня накатывает тревога . И это состояние меня выбивает.
Сейчас все хорошо, муж поддерживает, старшие дети помогают с младшей, а меня все раздражает дома.
Стоишь готовишь-бац тревога. Убирается, снова накатило. Просто лежишь....
Непостоянно, но неожиданно быаает

+ 1

Пожаловаться

Екатерина, 27 июня 2024

Клиент

Виолетта Вячеславовна, спасибо, пропью. Афабозол купила уже ?

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 27 июня 2024

Психиатр, Терапевт

Здравствуйте!

В вашем случае я бы рекомендовала прием «легких» антидепрессантов, группы сиозс.
Эсцитолопрам или сертралин.
Они не вызывают зависимости, у них легких период адаптации.
Первые 2-3 недели желательно прикрыться Атарксом (потому что антидепрессант еще не подействовал, а вот тревога вполне может выйти на первый план, как побочный эффект от начала приема антидепрессанта)
Не бойтесь таблеток, они помогут вам выровнять ваше состояние и достигнуть ремиссии тревоги.

Искренне рекомендую книги : Р.Лихи - свобода от тревоги . Д.Бэрнс - терапия настроения

Пожаловаться

Екатерина, 27 июня 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, то есть пропью курс таблеток и меня спустя какое то время снова будет накрывать??

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 27 июня 2024

Психиатр, Терапевт

Нельзя дать 100% вероятности, что никогда заболевание не вернется.
Если мы хорошо пролечиваем состояние (минимум 6 мес пьем таблетки), то риск возвращения состояния минимален.

Пожаловаться

Екатерина, 27 июня 2024

Клиент

Наталья Дмитриевна, а какое у меня заболевание?

- 1

Пожаловаться

Рябчикова Наталья Дмитриевна, 27 июня 2024

Психиатр, Терапевт

Я предполагаю тревожное расстройство.
Но нельзя и исключать тревожно - депрессивное расстройство

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 27 июня 2024

Психолог

Добрый вечер, Екатерина!
Вы написали, что были у психиатра. А пробовали работать с психотерапевтом или с психологом?
Сейчас есть стресс? О чём Ваши переживания? Что происходит в Вашей жизни? Нужно разбираться и работать над этим.
Если сложно справиться со своими состоянием, то нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч. Можно исключить причины со стороны врачей очно, проверить гормоны.
Отвлекайте себя, отдыхайте! Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что от меня зависит? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Отслеживайте свои страхи. Определите, что конкретно Вы боитесь и скажите себе: "Я боюсь...". Найдите в себе страхи (несколько). Далее проанализируйте, какие страхи реальные, а какие надуманные. Напишите страхи, которые у Вас возникают (заведите дневник) и распределите, какие страхи реальные, а какие надуманные.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?

Пожаловаться

Екатерина, 27 июня 2024

Клиент

Наталья Андреевна, у меня скорее всего огромная усталость от всего негатива, что был, а отдыха нет... Сейчас все хорошо, стресс бытовой - есть сын подросток, окончил 9 классов, куда поступать... Переживания что беспокоюсь что детям все не дала, а сто будет если меня не станет.
Я всегда старалась все контролировать, это моя ошибка. Это пришло от первого брака, я там как локомотив была. Старалась показаться всем, что я нужная, что все смогу...
Сейчас во втором браке , я за мужем, как за стеной, много поддержки от него, а эхо прошлого осталось

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 27 июня 2024

Психолог

Готовы разобрать это с психотерапевтом или с психологом?

Пожаловаться

Екатерина, 28 июня 2024

Клиент

Наталья Андреевна, возможно. Но вряд ли поможет. Честно мало верится в это

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Норадреналин что это?

2 ответа

вчера, 16:47

700.00 р.

Станислав

Адские побочки от препаратов

5 ответов

вчера, 15:31

800.00 р.

Ольга

СДВГ, компульсивное переедание

4 ответа

вчера, 15:46

800.00 р.

Анонимный пользователь

Совместимость препаратов

4 ответа

вчера, 14:19

900.00 р.

Андрей

Прием антидепрессанта Золофт

7 ответов

вчера, 14:05

800.00 р.

Альбина

Психиатр назначил при булимии Золофт, а я прочитала, что лучше Прозак

6 ответов

вчера, 13:46

800.00 р.

Кристина

Яркие сновидения после Золофта

4 ответа

вчера, 13:19

700.00 р.

Маргарита, Южно-Сахалинск

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Тарабрина Виолетта Вячеславовна, 27 июня 2024 · Accepted Answer · 2024-06-27T19:44:31+03:00

Поняла. Такое бывает, особенно у тревожных по характеру людей, после стрессов ситуация ухудшается. После родов тоже повышение тревожности быть может. Из того чем вы можете себе помочь - афобазол по 1 таб 3 раза в день в течение месяца, магний б6 по 1 таб 3 раза в день в течение месяца. Вау эффекта сразу не ждите, появится ближе к концу курса. Попрактикуйте мышечную релаксацию по джекобсону перед сном. И в течение дня дыхательную гимнастику, особенно когда тревожность появляется. Если после всего этого тревога все равно будет сохраняться или возвращаться, то запишитесь к псизотерапевту который практикует когнитивно-поведенческую психотерапию, после этих сеансов быстро удастся решить вашу проблему.