РПП, переедание — вопрос №2267658

Здравствуйте. Компульсивное переедание - крайне непростое состояние, которое сложно контролировать. Вам обязательно нужна помощь психолога или психотерапевта, специализирующегося на РПП. Вы уже многого добились, это заслуживает уважения, так как такими состояниями очень сложно управлять без помощи специалиста. Возможно, следует подключить фармакотерапию. Но то, что нужно однозначно - это психотерапия, онлайн сеансы также эффективны, поэтому вы можете подыскать для себе специалиста в сети.

Виктория, здравствуйте.
Вам нужна комплексная терапия, а именно фармтерапия на усмотрение психотерапевта в сочетании с психотерапией, а пока я постараюсь вам помочь, насколько это возможно, в рамках данного чата.
Что касается переедания.
Ответьте себе на вопросы, письменно:
Что я чувствую когда переедаю? Как я себя чувствую? Я какая?
Что я чувствую когда иду за едой перед тем как переем?
Что я чувствую когда кушаю?
Что я чувствую когда переела?
А теперь, к каждому ответу напишите по 5-10, чем больше, тем лучше вариантов, ощутить себя такой другими способами.
Например, я чувствую себя свободной
Как еще я могу себя так чувствовать?
-надев уже наконец-то те любимые шорты
-уехав на другой конец города в парк
-поорав в лесу(работает!)
-пойдя на быстрые свидания
-выбежав на улицу в дождь
-не делая того чего не хочется
-купив себе самую дорогую полезную вкусняшку.
Виктория прошлый опыт говорит о том что у вас точно есть и мотивация и сила воли, я верю что у вас все получится! Вам просто нужна небольшая поддержка психолога, и возможно, фарм терапия, но работа с психологом является здесь ключевой потому что проблема в голове а не на биохимическом уровне.
Берегите себя!

Добрый день! Ваше поведение обусловлено заеданием эмоций и стресса, этот паттерн поведения меняется при работе с психологом, но нужен специалист, компетентный в теме РПП

Здравствуйте!
Что конкретно мешает Вам рассказывать врачу о своем состоянии?

Здравствуйте Виктория! Вам нужно перебороть себя и обратиться очноза консультацией к психолтгу или психотерапевту, специалист поможет вам справиться с вашим состоянием и подберëт необходимую терапию