Консультация нарколога /

Не могу спать без пива — вопрос №2280568

559 просмотров

Добрый день уважаемые врачи. Ситуация такая не пил абсолютно ничего где то больше года. Полностью ушел в трезвость. Поехал на отдых в горы и там по вечерам выпивали пиво с друзьями. Запойным никогда не был и не похмелялся. Из напитков предпочитаю только пиво. Сам спортсмен профессиональный 30 лет рост 181 при весе 91-92 кг мышечной массы. Как приехал с отдыха так же честенько вечером попиваю пива банок 5-6 раньше пил крепленое 6.8 процентов от него вальтит перешел на 5.5 сам понимаю что алкоголь мне не нужен днем даже не тянет но ночью заснуть не могу как будто бы образовалась дефоминовая яма. Фенибут не малость успокаивает но лежу как тюлень спокойный а голова не отключается или только под утро. Какая-то тревога внутри знаю что это нормально и чтобы не пить нужно не пить но со сном беда. Бывало даже габу с фенебутом закидывал. Хочу снова уйти в трезвость это лучшее состояние. Да и причин не вижу пить чисто из за сна. Знакомый нарколог посоветовал мебикар. Даже рецепт выдал особой проблемы он не видит тем более говорит тебе нравится трезвость. И ты можешь уходить в нее сам. Есть и донормил но его я пить не решаюсь на снотворное подсаживаться не хочу. Ваш совет дорогие врачи? Хочу нормально тренироваться как раньше и спать по 7-8 часов наладить режим.

Возраст: 30

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация нарколога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Психиатр
Здравствуйте. Необходимо обратиться к хорошему психиатру и начать лечить тревогу. Психолога тоже можно подключить. Алкоголь - противотиевожное, расслабляющее средство, поэтому вас на него тянет, организм просит таким образом о помощи. Тяга пройдёт, как только устраните основную причину.
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте.
1.Соблюдайте гигиену сна:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
2. Ваше состояние хорошо корректируется КПТ необходима работа с психологом
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн. Причина в тревожности нужно понять откуда она, и что с ней делать, в этом поможет психолог.
3. Очно обратитесь к психотерапевту для возможного назначения фармтерапии, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 2.
4. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
5. Ответьте себе на вопросы, письменно:
Что я чувствую когда хочу пиво? Как я себя чувствую? Я какой?
Что я чувствую когда иду за пивом?
Что я чувствую когда пью пиво?
Что я чувствую когда выпил все пиво и больше не хочу ?
А теперь, к каждому ответу напишите по 5-10, чем больше, тем лучше вариантов, ощутить себя таким другими способами.
Например, я чувствую себя свободным
Как еще я могу себя так чувствовать?
-надев уже наконец-то ту любимую рубашку
-уехав на другой конец города в парк
-поорав в лесу
-пойдя на быстрые свидания
-выбежав на улицу в дождь
-не делая того чего не хочется
-купив себе самую дорогую полезную еду.
Берегите себя.
Принятый ответ

Скидка 15% на анализы.

Психиатр, Психотерапевт
Здравствуйте.
Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html
Принятый ответ
Психолог, Сексолог, Логопед, Сомнолог
Здравствуйте Баха! Ваша тревога вызвана нарушением сна, и вы свою тревогу заглушаете алкоголем, получается замкнутый круг, обратитесь очно к психотерапевту, врач при помощи терапии поможет снизить уровень тревоги и научит её контролировать и при необходимости подключит медикаментозное лечение
Принятый ответ
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
5 Проголосовал 1 человек,
средняя оценка 5
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Не берет алкоголь
29 сентября 2019
Илья
Вопрос закрыт
Клоназепам после алкоголя
26 февраля 2020
Дмитрий
Вопрос закрыт
Употребление пивп
17 июля 2020
Оксана, Лида
Вопрос закрыт
Ежедневное употребление пива
23 октября 2022
Надежда
Вопрос закрыт
Абстинентный синдром
12 мая 2023
Татьяна
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Андрей Аркадьевич Соболь
26 отзывов
Нарколог, Психиатр
1980-1986 Военно-медицинс
Опыт работы: 38 лет
Светлана Юрьевна Дробященко
57 отзывов
Нарколог, Невролог
ПГМИ, лечебный факультет
Опыт работы: 35 лет
Артем Олегович Веденеев
85 отзывов
Нарколог, Психолог
2009-2015, ФГБОУ ВО СамГМ
Опыт работы: 9 лет
Екатерина Николаевна Крестникова
88 отзывов
Нарколог, Психиатр
Северный Государственный
Опыт работы: 14 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Психиатру Елена Титаренко
Как настоящего Врача к пациенту! На текущий момент моего заболевания, фактически мой лечащий...
— Иван, г. Пролетарск
фотография пользователя
Психиатру Елена Титаренко
Отношение то которое и должно быть настоящего высококвалифицированного специалиста! Очень...
— Иван, г. Пролетарск
фотография пользователя
Доброжелательное , обьективное Полностью доволен Специалист своего дела
— Роман