Частые рецидивы цистита и бактериального вагиноза

Здравствуйте, на протяжении 4х лет не могу справиться с болезнью и понять истинную причину. Посещаю врачей, прописывают антибактериальную терапию, свечи. Все проходит до следующего рецидива. После ПА всегда хожу в туалет, чтобы минимизировать риск. Никаких иппп, впч никогда в анализах не было. Цистит всегда идет об руку с бактериальным вагинозом. Я так полагаю, что бактерии из влагалища попадают в уретру. Но по симптомам сложно узнать бак.вагиноз. Иногда нет специфических выделений, запаха или тянущих болей. Какой метод профилактики может помочь? Лечение всегда назначают антибиотиками. Но хотелось бы уже устранить причину и не мучаться каждый год