Беспокоят страхи

Здравствуйте! Меня мучают страхи, тревожные мысли, не знаю, как от них избавиться. Иногда кажется, что я сошла с ума. Не могу уснуть. Я стесняюсь кому то все это рассказать, решила сюда написать, так как нет больше сил. У меня навязчивые страхи, могу зациклиться на какой то непонятной мелочи, например, долго думать, почему кто то нелогично что то сделал, он должен был по другому сделать, такое не могло пройизойти в реальности, значит вокруг меня не реальность. И я очень этого боюсь. А раз не реальность, то нельзя верить в то, что видишь. Вот такой страх меня мучает очень сильно. Помогите пожалуйста