Боль в шее и плечах

Здравствуйте! Уже давно шейный остеохондроз, но, видимо, сейчас обострение. На данный момент скованность в шее, умеренная боль при повороте головы в сторону (особенно при повороте влево в верхней левой части у основания черепа), периодически возникают ноющие боли в плечах, как после/под нагрузкой (занятия в тренажёрном зале) так и в покое. Ограничения в движениях в плечах нет. Принимал 7 дней мовалис по назначению травматолога-ортопеда, затем 7 дней аркоксиа и 10 дней мидокалм лонг 450 по назначению невролога, особо улучшения не чувствую. Вопрос: 1.Может ли боль в плечах быть от шеи или это всё-таки связки? 2.Как лечить шею (можно ли делать массаж ШВЗ)? Результат МРТ ШОП: Позвоночный столб. Шейный лордоз выпрямлен, незначительно кифотически деформирован на уровне С4-С6. Значимых деформаций позвоночного столба во фронтальной плоскости не определяется. Смещений тел позвонков друг относительно друга не отмечается. Тела позвонков. Высота и конфигурация тел позвонков не изменены. Контуры тел позвонков четкие, ровные, субкортикальный склероз замыкательных пластин. По переднебоковым краям тел С3-С7 позвонков незначительные остеофиты. Межпозвонковые диски. Уменьшение высоты межпозвонковых дисков С5-С6 и С6-С7 в пределах 1/3. Сигнал от межпозвонковых дисков снижен на Т2ВИ. * На уровне С3-С4 – на фоне диффузного дорсального выбухания диска определяется левосторонний субартикулярный дискоостеофитный комплекс глубиной до 2,5мм, без признаков дискомедуллярного конфликта, с возможным наличием контакта с левым С4 корешком. Ширина позвоночного канала 14мм. * На уровнях С5-С6 и С6-С7 – диффузное дорсальное равномерное выбухание дисков глубиной до 1,7мм с деформацией переднего контура дурального мешка, без признаков дискорадикулярного и дискомедуллярного конфликта. Ширина позвоночного канала 14,5мм и 13,5мм соответственно. Межпозвонковые суставы. С умеренными дистрофическими изменениями в виде сужения суставных щелей, субхондрального склероза и неровности суставных поверхностей. Межпозвонковые отверстия - не имеют значимых сужений. Позвоночный канал - не имеет значимого сужения. Ширина позвоночного канала на уровне С4-С7 13,5-14,5мм. Спинной мозг с четкими ровными контурами, имеет нормальную толщину и структуру. Очаговых изменений и объемных образований спинного мозга не определяется. Дуральный мешок незначительно деформирован по передней поверхности. Паравертебральные мягкие ткани - не изменены. Заключение: Заключение: Нарушение статики шейного отдела позвоночника. Умеренный полисегментарный остеохондроз шейного отдела позвоночника. * На уровне С3-С4 – левосторонний субартикулярный дискоостеофитный комплекс с возможным наличием контакта с левым С4 корешком. * На уровнях С5-С6 и С6-С7 – диффузное дорсальное равномерное выбухание дисков без признаков дискорадикулярного и дискомедуллярного конфликта. Умеренный полисегментарный спондилоартроз. Результат УЗИ плеч: Левое плечо: суставные концы акромиона и ключицы деформированы остеофитами, суставная щель сужена 2,9 мм. Акромиально-ключичная связка анатомически цела, не утолщена. Остальное в норме. Заключение: умеренный артроз акромиально-ключичного сочленения. Правое плечо: суставные концы акромиона и ключицы деформированы остеофитами, суставная щель сужена 2,6 мм. Акромиально-ключичная связка анатомически цела, утолщена, по ЦДК гиперваскуляризация. Остальное в норме. Заключение: умеренный артроз акромиально-ключичного сочленения. Тендинит акромиально - ключичной связки. Результат рентген правого плеча: артрозные изменения (сужение суставной щели менее 50%, субхондральный склероз, мелкие краевые остеофиты – до 1мм). Заключение: рентген признаки деформирующего остеоартроза акромиально – ключичного сочленения 1 ст.