Что вас беспокоит?
При волнении трясутся руки и я ничего не могу поделать
Здравствуйте!У меня при волнении трясутся руки!Например ,меня просят расписаться или написать что-то,у меня сразу начинают трястись руки,из-за этого я сильно волнуюсь😭никакие успокоительные не помогают,как с этим жить
Принятый ответ
Здравствуйте.
Так было всегда?
Когда началось?
Помните после какой ситуации появилось?
Принятый ответ
Здравствуйте! Это было всегда или эти симптомы обострились в последнее время? Что-то еще беспокоит, кроме этого симптома?
Принятый ответ
Здравствуйте Мария!
Одно из простых упражнений, которые помогают унять тремор рук при волнении, состоит в сжимании кулака. Как только вы заметите начинающуюся тряску, вам следует зажать руку в кулак и сильно зажать его. Можно делать это обеими руками, а можно по отдельности, если другой необходимо писать. Несколько тренировочных упражнений по подобной методике помогут справляться с этим тремором и в других ситуациях.
Принятый ответ
Мария, здравствуйте!
Давно ли началось? Когда спокойны тремора нет, руки не трясутся?
О чем думаете в моменты волнения? Что за мысли посещают, когда надо поставить подпись?
О чем беспокоитесь?
В каких ситуациях еще появляется тремор в руках? Пару примеров.
Похожие вопросы по теме
- 20 Сентября 20221 ответ