При волнении трясутся руки и я ничего не могу поделать — вопрос №2323802

Question

При волнении трясутся руки и я ничего не могу поделать — вопрос №2323802

Мария

142 просмотра

1 августа 2024

Здравствуйте!У меня при волнении трясутся руки!Например ,меня просят расписаться или написать что-то,у меня сразу начинают трястись руки,из-за этого я сильно волнуюсь😭никакие успокоительные не помогают,как с этим жить

Возраст: 30

Хронические болезни: Пиелонефрит,мастопатия

Вопрос закрыт

сильный комплекс

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

4 ответа врачей

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Панические атаки

1 ответ

20 сентября 2022

Амина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Альварес Кристина Айговна, 1 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-01T23:36:41+03:00

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 1 августа 2024

Психолог

Здравствуйте.
Так было всегда?
Когда началось?
Помните после какой ситуации появилось?

Принятый ответ

Лавров Никанор Васильевич, 2 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-02T00:10:14+03:00

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 2 августа 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте! Это было всегда или эти симптомы обострились в последнее время? Что-то еще беспокоит, кроме этого симптома?

Принятый ответ

Тяпкин Иван Васильевич, 2 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-02T08:33:01+03:00

Здравствуйте Мария!
Одно из простых упражнений, которые помогают унять тремор рук при волнении, состоит в сжимании кулака. Как только вы заметите начинающуюся тряску, вам следует зажать руку в кулак и сильно зажать его. Можно делать это обеими руками, а можно по отдельности, если другой необходимо писать. Несколько тренировочных упражнений по подобной методике помогут справляться с этим тремором и в других ситуациях.

Занозина Роза Абулфатовна, 3 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-03T13:41:06+03:00

Мария, здравствуйте!

Давно ли началось? Когда спокойны тремора нет, руки не трясутся?
О чем думаете в моменты волнения? Что за мысли посещают, когда надо поставить подпись?
О чем беспокоитесь?
В каких ситуациях еще появляется тремор в руках? Пару примеров.