Что вас беспокоит?
Био-добавки для здоровья колен
Здравствуйте! Два года назад я получила травму колена: неудачно упала, вылетел надколенник. Был частичный разрыв связок. Сейчас с коленом все более менее хорошо, прошла реабилитацию, ортез больше не ношу совсем. За эти два года, к сожалению, набрала вес(( Сейчас активно начала заниматься фитнесом(тренировки в зале с тренером + бассейн), питание и тд. Стала замечать, что побаливают колени от физ. нагрузки. Хочу как-то им «помочь»,возможно начать принимать «Артру» или «Донну», или какие-то спортивные био-добавки. Не могли бы вы подсказать, что лучше начать пить и какие фирмы биодобавок? Хондроитин, коллаген, витамины?
Здравствуйте.
Рекомендую купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин, глюкозамин и МСМ.
Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например, или др.
Применяйте тейпирование суставов и, если нужно, надевайте мягкий ортез на тренировки. Разминайтесь.
Вообще, с лишним весом лучше бассейн, чем фитнес. Фитнес потом. Коленные суставы могут и не выдержать.
Константин Эдуардович, спасибо за ответ! Бассейн, к сожалению, не так эффективен( Фитнесом занимаюсь под наблюдением хорошего тренера, он с лыжниками работает. Еще такой вопрос: какие дозировки соблюдать? Какие написаны в инструкции?
Принятый ответ
Да, по инструкции. Нет необходимости что-то менять.
Это медленные препараты. Здесь не так доза важна, как длительность и регулярность курсов.
Похожие вопросы по теме
- 6 часов назад1 ответ
- 9 часов назад11 ответов
- 10 часов назад3 ответа
- 10 часов назад3 ответа