Просыпаюсь по ночам — вопрос №2348152

Question

Просыпаюсь по ночам — вопрос №2348152

Юрий, Москва

78 просмотров

11 августа 2024

Добрый день! В последнее время стал просыпаться по ночам после не могу уснуть иногда до утра - думаю стрессануло. Прошу посоветовать комплекс витаминов типо антистресс или натуральное средство типо пустырника. Обычно валериана справлялась но в последнее время либо привык, но думаю надо что то посильнее. Спасибо!

Возраст: 41

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

совет по комплексу успокоительного

На сервисе СпросиВрача доступна консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

6 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Юрий, 11 августа 2024

Клиент

Александра Игоревна, большое спасибо!

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Юрий, 11 августа 2024

Клиент

Оксана Викторовна, большое спасибо!

Пожаловаться

Андреева Оксана Викторовна, 11 августа 2024

Нефролог, Терапевт

Пожалуйста, будьте здоровы!

Пожаловаться

Юрий, 11 августа 2024

Клиент

Юлия Дмитриевна, большое спасибо!

Пожаловаться

Шилова Юлия Дмитриевна, 11 августа 2024

Онколог, Терапевт

Здоровья Вам!

+ 1

Пожаловаться

Юрий, 11 августа 2024

Клиент

Мария Алексеевна, большое спасибо!

Пожаловаться

Юрий, 11 августа 2024

Клиент

Евгения Сергеевна, большое спасибо!

Пожаловаться

Можаров Александр Александрович, 11 августа 2024

Терапевт

Доброго времени суток Юрий.Для уточнения причин нарушения сна нужно сдать общий анализ крови , витамин Д, ферритин, гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4. С результатами анализов нужен очный осмотр терапевта. Проявлением тревожного состояния может быть дефицит Витамина Д , латентный железодефицит, заболевания щитовидной железы. Начните прием Витамина Д. При дифеците Витамина Д нужен длительный приём данного витамина ( Аквадетрим, Вигантол, Детримакс капли ) в дозировке от 5000-7000 МЕ в день (10-14 капель), профилактическая дозировка Вит Д составляет – 4 капли ( или табл. по 2000 МЕ ) в день во время завтрака , 2-3 месяца. При чувстве страха , нарушении сна можно принимать препарат Ново-Пассит по 1 табл. 3 раза в день до еды курсом месяц. Как регулятор циркадных ритмов при нарушение засыпания можно принимать Мелотонин ( Велсон) по 3 мг. за 30-40 мин до сна, его можно принимать до 2 месяцев. Принимайте Магне В6 1 табл. 3 раза в день, 4 недели. Увеличьте количество потребляемой жидкости -30 мл на кг веса. Пейте больше простой фильтрованной воды чай с лимоном и мёдом, морсы. При длительно не проходящем тревожном состоянии с нарушением сна нужна консультация психотерапевта для назначения адекватного лечения.

+ 1

Пожаловаться

Юрий, 11 августа 2024

Клиент

Александр Александрович, большое спасибо!

Пожаловаться

Можаров Александр Александрович, 11 августа 2024

Терапевт

Пожалуйста Юрий. Выздоравливайте.Здоровья удачи успехов.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Могу пить эти травы для похудения, болею диабетом 1 типа

6 ответов

3 часа назад

800.00 р.

Ирина, Липецк

На рентгене пневмония под вопросом.

3 ответа

4 часа назад

800.00 р.

mihail.loiid@gmail.com, Калининград

Вопрос закрыт

Повышается давление и набираю вес

5 ответов

4 часа назад

700.00 р.

Екатерина, Москва

Красные точки на теле

4 ответа

4 часа назад

699.00 р.

Ольга, Воронеж

Лимфоузлы?

5 ответов

4 часа назад

800.00 р.

Наталия, Екатеринбург

Пятно белое после удаления сосудов на лице

5 ответов

4 часа назад

699.00 р.

Марго

Боль в стопе после сна

4 ответа

4 часа назад

1000.00 р.

Ирина, Нижний Новгород

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Тюрина Александра Игоревна, 11 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-11T09:43:57+03:00

Здравствуйте.

Здравствуйте, в первую очередь необходимо найти причину нарушения сна.

Сдать общий анализ крови , ферритин, вит Д, гормоны щитовидной железы - ТТГ, Т4.
Эти параметры влияют на качество сна.
Из нерецептурных препаратов, которые влиюят на сон - мелатонин.
Безрецептурные легкие успокаивающие - глицин, новопассит.
Соблюдать режим дня и сна:
Ложитесь спать тогда, когда ощущаете сонливость.
Если за 15-20 минут не засыпаете, встаньте и займитесь спокойной деятельностью.
Перед сном убрать гаджеты и телевизор , предпочтение отдайте книге.
Йога, ароматерапия, расслабляющая ванная перед сном с морской солью .
За 30-40 мин до сна - 2 таб пустырника и Чай Мелисса.
Магний б6 1 т 3 р в день 1 мес

При неэффективности лечения - консультация невролога .

Андреева Оксана Викторовна, 11 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-11T09:51:20+03:00

Здравствуйте. Рекомендую прием слипзон 15мг по 1/2т.за 30 минут до сна-7дней( как раз подходит при кратковременных расстройствах сна). Соблюдать гигиену сна: исключить гаджеты, телевизор в вечернее время, стараться ложиться спать в одно и тоже время, перед сном прогулки на свежем воздухе, поддерживать достаточную влажность в комнате.

Шилова Юлия Дмитриевна, 11 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-11T10:28:02+03:00

Добрый день.
В приёме витаминных комплексов большого смысла нет . Дозы микроэлементов и витаминов там небольшие, а усваиваемость под большим вопросом.
Можно попробовать алфавит для мужчин. У этого БАДа неплохой состав и отзывы.

На регулярной основе витамин Д в профилактической дозе (например , Аквадетрим или Вигантол 2000МЕ в сутки).

Из средств на растительной основе,что могли бы поспособствовать нормализации сна и психоэмоционального состояния в целом,можно попробовать ново-пассит по 1 таб 3 раза в день до еды.

Дьяконова Мария Алексеевна, 11 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-11T10:29:18+03:00

Здравствуйте.
Если причиной нарушений сна был стрессовый фактор, то первое, что нужно сделать - попытаться устранить стрессовый фактор.
Соблюдайте режим труда и отдыха. Не переутомляйтесь. Спать ложитесь в одно и то же время.
В течение дня обязательно должна быть физическая активность.
На пользу пойдут пешие прогулки перед сном.
Комната, где вы спите, должна хорошо проветриваться. Можно спать с открытой форточкой, но следить, чтобы не было сквозняков.
Принимать можно магнелис в6 по 1 т - 3 р/д 1 мес, новопассит по 1 т - 3 р/д 2 недели. Если на фоне приема новопассита днем чувствуете слабость и сонливость, то утреннюю и дневную дозы можно снизить в 2 раза, либо же принимать препарат только перед сном.
Если предпочитаете таблеткам чаи, рекомендую фитоседан №3. Он тоже неплохо стабилизирует нервную систему.
Если вышеуказанные меры будут неэффективны- рекомендую обратиться с данной проблемой к неврологу, а лучше к врачу- психотерапевту.
Будьте здоровы!

Ковригина Евгения Сергеевна, 11 августа 2024 · Accepted Answer · 2024-08-11T10:31:18+03:00

Пожаловаться

Ковригина Евгения Сергеевна, 11 августа 2024

Терапевт

Здравствуйте
В таком случае можно принимать Новопассит по 1т 3 раза в день 1 месяц.
При отсутствии эффекта уже консультация невролога.

Принятый ответ