Что вас беспокоит?
Болят лодыжки
Около 2-3 месяцев болят лодыжки от пятки до самих этих хрящей, подскажите что делать? Так же есть проблемы со сном, хочу уснуть в 10 получается только к 3-4 часам? Можно ли задать вопрос к другим врачам?
Здравствуйте. По поводу пяток, сами пятки непосредственно болят? Голеностопный сустав? Надо покушать ортопеду, он узи посмотрит, возможно назначит рентген.
По поводу сна, какой Ваш возраст, как давно проблемы со сном? В общей сложности примерно сколько часов спите? Дневной сон присутствует? Уровень стресса?
Яна, болят именно не пятки, а от пятки по внутренней стороне от голени, т.е выше пяток, схожу к ортопеду, со сном: проблемы уже лет 9, мне 48 лет, средний сон-8 часов, днём не сплю, трудность засыпания, пью снотворные(не всегда)
Яна, стресс средний
Гигиену сна соблюдаете?
8 часов сон если есть то снотворные не принимают.
Попробуйте меларена по 1 таблетке за 40 минут до сна. -1-2 месяца, нормализует циркадные ритмы.
Яна, cпасибо, так и сделаю, но сон обычно у меня после 2
Ну это не хорошо, старайтесь ложиться до 00 ночи, иначе сложно нормализовать будет циркадные ритмы.
Похожие вопросы по теме
- 50 минут назад4 ответа
- 1 час назад13 ответов
- 2 часа назад1 ответ
- 3 часа назад7 ответов