Что вас беспокоит?
Раздвоение личности?
Здравствуйте! У меня вопрос про возможно раздвоение личности? я не разбираюсь и хочу понять что со мной происходит. Из за этого не могу выбрать свой жизненный путь и цели. Одна моя сторона очень эмпатичная, харизматичная, самовлюбленная, веселая и общительная, центр внимания любой вечеринки. В период внутренней энергии настраиваю себя выбрать соответствующее направление по жизни, в профессии, актер, организатор, и тд… но потом когда Но потом когда прихожу домой(неважно куда), остаюсь на едине с собой, вообщем без людей, думаю, а надо мне ли мне это вообще? Ненавижу людей, перестаю отвечать всем на сообщения, друзьям, родным, иногда даже специально не беру трубку и не хочу никого слышать. И очень трудно настроиться чтобы выйти опять в свет или кому то ответить и написать. А иногда просыпается моя другая сторона, которая может сама начать всем написывать, отвечать всем сразу, которая хочет собраться с друзьями, и веселиться и в этот как раз период энергии я думаю всё, точно буду вот так жить и работать, а потом это исчезает всё и опять я прячусь как черепашка. По жизни в целом я изначально и всегда избегают общественных мест, ненавижу скопление людей, даже пляжи не люблю, то есть люблю, но когда прихожу туда ухожу очень очень далеко в кусты чтобы меня никто не видел и не мешал мне отдыхать. Люблю такой люксовый отдых без скопления людей, в комфорте, в одиночестве. Каждый день происходит диалог с самим собой на протяжении всего дня, который мешает мне жить
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Внутренний деструктивный диалог может быть вызван различными причинами, такими как стресс, тревога, депрессия или низкая самооценка. Чтобы остановить этот диалог, можно попробовать следующие методы:
Осознание: Первый шаг к остановке внутреннего деструктивного диалога - это осознание того, что он происходит. Когда вы замечаете, что начинаете говорить себе негативные вещи, сделайте паузу и обратите внимание на то, что вы думаете.
Замена мыслей: Вместо того чтобы позволять негативным мыслям управлять вашим мышлением, попробуйте заменить их позитивными. Например, вместо того чтобы думать "Я никогда не смогу этого сделать", скажите себе "Я могу учиться и развиваться".
Практика благодарности: Ежедневно записывайте несколько вещей, за которые вы благодарны. Это поможет вам сосредоточиться на положительных аспектах вашей жизни и уменьшить негативное мышление.
Медитация: Регулярная медитация может помочь вам успокоить ум и научиться контролировать свои мысли.
Обращение за помощью: Если внутренний деструктивный диалог становится слишком сильным и мешает вашей повседневной жизни, обратитесь за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту. Они могут предложить вам дополнительные методы для управления своими мыслями и эмоциями.
Принятый ответ
Здравствуйте, так было всегда? Периоды активации и снижения энергии сколько по времени занимаю или это за день меняется так состояние?
здравствуйте, состояние может так меняться за день, а бывает и днями разные периоды длиться
Это может быть циклотимия или особенности вашей личности, это не раздвоение. Тут главное мешает ли вам это жить, если мешает, то очно к психотерапевту на кпт или дбт терапию, решить можно.
Принятый ответ
Алёна, здравствуйте! Правильно ли я Вас понял, что у Вас идет скорее смена настроения, состояния? И эта смена не зависит от внешних факторов? И появилось это всё довольно давно?
в том то и дело что это никак не связано с моим настроением, оно у меня всегда прекрасное, я люблю эту жизнь и всегда обхожу стороной все конфликты. эта смена скорее не зависит ни от настроения ни от а еще их факторов. это было всегда, просто сейчас я начала себя изучать
Вас понял. Давайте пройдем тест: https://psytests.org/diag/hcl32-run.html Ваше состояние похоже на циклотимию.
здравствуйте еще раз, я прошла тест
я прикрепила фото
Спасибо. Да, и по тесту есть такая вероятность. Ну очном приёме это будет понятно.
Спасибо! Скажите к вам можно обратиться онлайн? Вы ведете приемы по видеосвязи?
Я веду приём по видеосвязи, но Вам нужен очный приём. Иначе как Вам можно выписать рецепт.
а мне рецепт и не нужен, я не лечусь таблетками никогда и никогда не буду, не употребляю лекарства, только травы и гомеопатия) я думала мне словесно помогут
Психотерапией онлайн я занимаюсь, конечно. Просто нам нельзя себя "рекламировать". Нас за это банят. Если что, можете меня найти в Интернете.
Принятый ответ
Здравствуйте, Алёна.
Вм надо очно обратиться к психиатру для диагностики состояния. Пока можно думать о наличии биполярного аффективного расстройства.
Истинное раздвоение личности сложнее немного. Там появляется именно другая личность со своими интересами. А у Вас по описанию пока есть только жкстраверттвность и интравертивность.
Похожие вопросы по теме
- 9 часов назад3 ответа
- 10 часов назад9 ответов
- 10 часов назад8 ответов
- 11 часов назад20 ответов