Что вас беспокоит?
Раздвоение личности?
Здравствуйте! У меня вопрос про возможно раздвоение личности? я не разбираюсь и хочу понять что со мной происходит. Из за этого не могу выбрать свой жизненный путь и цели. Одна моя сторона очень эмпатичная, харизматичная, самовлюбленная, веселая и общительная, центр внимания любой вечеринки. В период внутренней энергии настраиваю себя выбрать соответствующее направление по жизни, в профессии, актер, организатор, и тд… но потом когда Но потом когда прихожу домой(неважно куда), остаюсь на едине с собой, вообщем без людей, думаю, а надо мне ли мне это вообще? Ненавижу людей, перестаю отвечать всем на сообщения, друзьям, родным, иногда даже специально не беру трубку и не хочу никого слышать. И очень трудно настроиться чтобы выйти опять в свет или кому то ответить и написать. А иногда просыпается моя другая сторона, которая может сама начать всем написывать, отвечать всем сразу, которая хочет собраться с друзьями, и веселиться и в этот как раз период энергии я думаю всё, точно буду вот так жить и работать, а потом это исчезает всё и опять я прячусь как черепашка. По жизни в целом я изначально и всегда избегают общественных мест, ненавижу скопление людей, даже пляжи не люблю, то есть люблю, но когда прихожу туда ухожу очень очень далеко в кусты чтобы меня никто не видел и не мешал мне отдыхать. Люблю такой люксовый отдых без скопления людей, в комфорте, в одиночестве. Каждый день происходит диалог с самим собой на протяжении всего дня, который мешает мне жить
Принятый ответ
Внутренний деструктивный диалог может быть вызван различными причинами, такими как стресс, тревога, депрессия или низкая самооценка. Чтобы остановить этот диалог, можно попробовать следующие методы:
Осознание: Первый шаг к остановке внутреннего деструктивного диалога - это осознание того, что он происходит. Когда вы замечаете, что начинаете говорить себе негативные вещи, сделайте паузу и обратите внимание на то, что вы думаете.
Замена мыслей: Вместо того чтобы позволять негативным мыслям управлять вашим мышлением, попробуйте заменить их позитивными. Например, вместо того чтобы думать "Я никогда не смогу этого сделать", скажите себе "Я могу учиться и развиваться".
Практика благодарности: Ежедневно записывайте несколько вещей, за которые вы благодарны. Это поможет вам сосредоточиться на положительных аспектах вашей жизни и уменьшить негативное мышление.
Медитация: Регулярная медитация может помочь вам успокоить ум и научиться контролировать свои мысли.
Обращение за помощью: Если внутренний деструктивный диалог становится слишком сильным и мешает вашей повседневной жизни, обратитесь за профессиональной помощью к психологу или психотерапевту. Они могут предложить вам дополнительные методы для управления своими мыслями и эмоциями.
Принятый ответ
Здравствуйте, так было всегда? Периоды активации и снижения энергии сколько по времени занимаю или это за день меняется так состояние?
здравствуйте, состояние может так меняться за день, а бывает и днями разные периоды длиться
Это может быть циклотимия или особенности вашей личности, это не раздвоение. Тут главное мешает ли вам это жить, если мешает, то очно к психотерапевту на кпт или дбт терапию, решить можно.
Принятый ответ
Алёна, здравствуйте! Правильно ли я Вас понял, что у Вас идет скорее смена настроения, состояния? И эта смена не зависит от внешних факторов? И появилось это всё довольно давно?
в том то и дело что это никак не связано с моим настроением, оно у меня всегда прекрасное, я люблю эту жизнь и всегда обхожу стороной все конфликты. эта смена скорее не зависит ни от настроения ни от а еще их факторов. это было всегда, просто сейчас я начала себя изучать
Вас понял. Давайте пройдем тест: https://psytests.org/diag/hcl32-run.html Ваше состояние похоже на циклотимию.
здравствуйте еще раз, я прошла тест
я прикрепила фото
Спасибо. Да, и по тесту есть такая вероятность. Ну очном приёме это будет понятно.
Спасибо! Скажите к вам можно обратиться онлайн? Вы ведете приемы по видеосвязи?
Я веду приём по видеосвязи, но Вам нужен очный приём. Иначе как Вам можно выписать рецепт.
а мне рецепт и не нужен, я не лечусь таблетками никогда и никогда не буду, не употребляю лекарства, только травы и гомеопатия) я думала мне словесно помогут
Психотерапией онлайн я занимаюсь, конечно. Просто нам нельзя себя "рекламировать". Нас за это банят. Если что, можете меня найти в Интернете.
Принятый ответ
Здравствуйте, Алёна.
Вм надо очно обратиться к психиатру для диагностики состояния. Пока можно думать о наличии биполярного аффективного расстройства.
Истинное раздвоение личности сложнее немного. Там появляется именно другая личность со своими интересами. А у Вас по описанию пока есть только жкстраверттвность и интравертивность.
Похожие вопросы по теме
- 2 часа назад20 ответов
- Вчера в 18:4313 ответов
- Вчера в 16:5411 ответов
- Вчера в 14:4226 ответов
- Вчера в 12:1525 ответов
- 3 Октября 22 ответа
- 3 Октября 1 ответ
- 3 Октября 5 ответов
- 3 Октября 53 ответа
- 3 Октября 7 ответов
в дополнение….
при чем я во всех областях такая… очень сильно штормит(
я верная хорошая жена домохозяйка, но вторая моя сторона эта веселая может задумывать плохие вещи в отношении мужа, я не изменяла никогда, но флиртовать, флиртую когда выходит темная сторона…какие то мысли за которых потом себя виню(но это бывает не всегда, редко)
так же иногда я идеальная мама двоих детей погодок, которая уделяет внимание детям, сопереживает, спокойная, чувственная, хочу быть всегда рядом с ними и воспитывать сама и заниматься ими сама, а другая сторона невероятно злая, просто в гневе, ненавидит детей, может их пихнуть если слышу как они плачут, меня очень очень раздражают детские слезы и приводят в гнев, я хочу их ударить, хочет убежать от своих обязательств, и в мыслях « а вообще зачем ты рожала, это всё, теперь навсегда» я хочу жить только для себя любимой, тебе это не нужно…