ПМС ли это?

Здравствуйте.Как диагностировать ПМС? Подозреваю что у меня ПМС.Начинается дней за 10 до м.д.Все бы ничего,но психо эмоциональное состояние на грани.Раздражает все и всё,даже сказала бы бесит.На работе начинаю "косячить"(извините за сленг).После м.д всё проходит как и не было, и сначала так по кругу- не могу уже больше,какой то кошмар.Помогите пожалйуста.