Хрустят и щелкают все суставы — вопрос №2379213

Мне 44 года. Женщина. Веду активный образ жизни. Хожу пешком не менее двух часов в день. Два раза в неделю кикбоксинг (уже 1,5 года). 2 раза в неделю бег по 12 км. Поставили пременопаузу, ГЗТ пока решила не начинать. Делала анализ состава тела, сказали что мало мышечной массы нужно начинать делать силовые тренировки. 2 месяца занимаюсь с тренером в зале, по 45 минут. Ни разу ничего не болело и не беспокоило. Где то 10 дней назад сначала начала щелкать одна коленка (я еще 2 раза в неделю делаю ЛФК дома). Потом постепенно поняла, что хрустят и иногда щелкают почти все суставы кроме челюсти. Так как стала тренироваться в зале увеличила потребление белковой пищи , где то до 100 грамм (это растительная вместе в животного происхождения). Мой вес 49 кг, процент жира маленький. Подумала, может хруст из из протеина, немного снизила, до 70-75. Сдала анализ мочи -норма, так же сдала альбумин 43 (35-52), мочевая кислота 165 (150-350), общий белок 71 (64-83), кальций корректированный по альбумину 2,23, кальций 2,29 (2,1-2,55). Ревматоидный фактор <20, витамин Д 30,9. Ферритин 8, в июне был 7 два месяца принимала препараты железа, но пока не очень работает. Ферритин и раньше был низкий, на моем самочуствии никак не сказывается, сдала случайно первый раз в 2020 году. Гемоглобин и железо в норме. 8 дней назад начала принимать Артру по инструкции, колаген с витамином С, и омега-3 (1400мг). Хруста во время занятий, бега, ходьбы практически нет. Он бывает когда встаю, делаю гимнастику с утра, на работе когда двигаешь шеей, встаешь, ходишь. Щелчков не так много больше именно хруст. Прошу помощи очень переживаю.Не знаю что дальше предпринять.

Возраст: 43