Тяжело сделать глубокий вдох

Здравствуйте, уже сутки не могу сделать глубокий вдох нормально, делаю дыхательную гимнастику, помогает немного еще. Началось это ночью перед сном, тяжело стало дышать, сердцебиение участилось, но у меня ничего не болело, скорая сказала это паническая атака. У меня нет кашля, нет боли в спине и в груди, нет температуры, ничего, кроме того, что мне тяжело сделать глубокий вдох, это либо невралгия, либо проблема с легкими? Никаких ушибов тоже не было, не знаю как снова начать нормально дышать ! Хотя во сне нормально дышу. Проверяли кардиограмму-норма, кислород в крови -99 норма.