Что вас беспокоит?
Нарушение пищевого поведения
Доброго времени суток!! У меня проявляется бессонница, компульсивное переедание, учащенное дыхание(это может продлится около 3-7 минут, словно не хватает воздуха) и тахикардия в случае, если возникает конфликт с близким мне человеком. Общение прекращалось, и вроде наступала ремиссия, когда училась в другом городе, но, всвязи с эпидемией, ситуация безвыходная. В возрасте 14-ти лет назначили атаракс(была экзема на руках). Я была спокойна, это немного улучшало ситуацию. А в возрасте 16-17 лет пила флуоксетин(не был прописан), поскольку булимия меня совсем не радовала. Однако целью было не похудение, а заесть то, что меня тревожило. На данный момент, у меня нет возможности взять какой-либо препарат, поскольку рецепта не имею, а говорить это кому-то не могу. Некоторые могут просто выплакаться, а я не умею. И меня до сих пор преследует булимия. Я понимаю, что мне нужна помощь и очень на нее надеюсь. Буду рада, если Вы ответите.
Здравствуйте. Давайте разберёмся с перееданием. Для начала необходимо определить есть ли так называемое компульсивное переедание. Варианта могут быть три: 1. У вас есть компульсивное переедание – одно из официальных расстройств пищевого поведения. 2. У вас нет компульсивного переедания, но есть другие виды переедания, связанные с другими причинами. 3. У вас в принципе нет проблем с перееданием, а есть неверные знания и убеждения по поводу пищевого поведения. Затем нужно определить причину переедания- их вариантов много: накопленный голод, нарушение эндокриной и других систем организма, связанных с пищевым поведением, и тд, а также психологические причины, психологические причины. Если дело только в психологических причинах, нужно делать следующее: Первое: начните вести дневник самонаблюдения. Второе: учитесь распознавать чувства. Третье: расширяйте перечень того, что даёт вам ресурс, что даёт вам удовольствие, кроме еды, составьте список из 33 пунктов. И обязательно обратитесь за помощью к психологу очно.
Похожие вопросы по теме
- 3 часа назад8 ответов
- 7 часов назад18 ответов
- 7 часов назад2 ответа
- 8 часов назад5 ответов