Что вас беспокоит?
Сон, тянет ноги
Раньше была сильная тревога, про лечился. На данный момент принимают только Магний б6 , витамин Д, сон у меня не глубокий со времен начала сильной тревоги более полугода . Занимаюсь спортом, питаюсь насыщенно , но прям долгий и глубокий сон не вернуть. Консультировался с психотерапевтом, а принятии схемы лечения, от тревоги, как бывают иногда тревожные ощущения, но острой необходимости пичкать таблетками меня не видим, так как прям тревогу не ощущаю, только в некоторых проявлениях. Бывает ощущения дрожжи в ногах ночью, сегодня ноги тянет, ночью обычно ворочаюсь , тянет и плеч, сон поверхностный, стараюсь вернуть глубокий сон Меланекс и мелатонин не подошли, как то еще хуже сплю с ним, что посоветуете ?Синдром беспокойных ног, не знаю, стараюсь диагнозы сам себе не ставить
Принятый ответ
Здравствуйте!
Если Вы спите плохо, не высыпаетесь и сон поверхностный, то лучше все же рассмотреть медикаментозную терапию.
Для временного купирования можно попробовать Реслип или Дономил 15 мг 1 таб на ночь
Вы не сдавали анализы(ферритин, железо, гормоны щитовидной железы), ощущения в ногах только ночью?
Не только ночью, сейчас тоже, может влияет тренировочный процесс
Про запас есть только тералиджен , на что-то более сильное не вижу смысла садиться
Желательно сдать анализы, ферритин должен быть равен или быть больше веса тела, если меньше это латентный железодефицит и нужно будет принимать препараты железа.
Лечится синдром беспокойных ног Таб.Прамипексол (Мирапекс) 0,25 мг по 1⁄2 таб. 1 раз в день на ночь в течение 5 дней, далее по 1 таб.1 раз в день на ночь длительно.
Рассмотрите прием Тералиджен хотя бы 1/2 на ночь на 10-14 дней.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Рекомендую сдать общий анализ крови и ферритин.
Исключите кофе и крепкий чай (вообще полностью в течении дня, а не только вечером).
+ Мильгамма 2,0 мл внутримышечно 1 раз в день - 10 дней,
+ Кортексин 20 мг + 4,0 мл новокаина - внутримышечно 1 раз в день утром - 5 дней.
Если говорить о временной разовой помощи - Донормил по 1 таблетке на ночь перед сном.
Принятый ответ
Здравствуйте! что-то подобное ощущаете?
1. Желание двигать ногами обычно, но не всегда, сопровождается дискомфортными и неприятными ощущениями в ногах или может быть вызвано ими
2. Желание двигать ногами и любые сопутствующие неприятные ощущения начинаются или усиливаются в периоды отдыха или бездействия, например, в положении лежа или сидя
3. Желание двигать ногами и любые сопутствующие неприятные ощущения частично или полностью облегчаются движением, таким как ходьба или растяжка, по крайней мере, до тех пор, пока продолжается деятельность
4. Позывы двигать ногами и любые сопутствующие неприятные ощущения во время отдыха или бездействия возникают или усиливаются чаще вечером или ночью, чем днем
Добрый день, сегодня ночью было так, ощущения подергивания мышц на передней и задней части бедра было. Не было дрожжи, только подергивания. Это максимуму по этой ночи, что в этом случае ?
Вероятнее всего Вы описываете синдром беспокойных ног
Рекомендации
1. Гигиена сна (рекомендуется поздние засыпание и подъем, избегать приема диуретиков и кофеинсодержащих напитков на ночь).
2. Умеренная физическая активность, особенно с нагрузкой на ноги (упражнение на растяжение, расслабление, йога).
3. Интенсивное растирание или массаж ног перед сном. Очень горячие или очень холодные ножные ванны.
4. Прамипексол (Мирапекс) 0,25 мг по схеме: ½ таб. - 1 неделя, 1 таб. - 2-ая неделя, 2 таб. - 3-я неделя, 3 таб. - 4-ая неделя.
5. Препарат резерва: Габапентин (Катэна®) 300 мг по 1 капс. вечером.
Все пациенты с признаками СБН должны быть обследованы на дефицит железа. Как минимум, должен быть получен уровень ферритина, хотя предпочтительнее полная панель, поскольку ферритин может быть ложно повышен при воспалительных состояниях:
1. Уровень железа
2. Ферритин
3. Насыщение трансферрина
4. Общая железосвязывающая способность сыворотки
Все пациенты с СБН и уровнем ферритина < 50 нг/мл должны получать дополнительную терапию препаратами железа.
Рекомендуется 325 мг сульфата железа с 250 мг витамина С.
Всасывание увеличивается, если принимать его натощак за 60 минут до еды.
Завтра я сдам анализ на ферритин, железо, железо может быть и в норме? А от физ нагрузок не могут быть такие ощущения?
Принятый ответ
Здравствуйте! Сдайте кровь на ферритин. Латентный дефицит железа- самая частая причина синдрома беспокойных ног. Ферритин должен быть не ниже 75.
При выраженных симптомах и нормальном ферритине доказанной эффективностью обладает габапентин 1 день 300 мг вечером, 2 день 300мг день, 300 мг вечер, 3 день 300мг 3 раза в день(900мг в сутки) 3-6 месяцев.
Из немедикаментозной терапии тревожного расстройства и нарушения сна - занятия когнитивно-поведенческой психотерапиейсо специалистом.
Из книг по КПТ - Артём Барышев " эмоциональный шторм "
Р.В.Бузунов "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель".
Ферритин 210, по шкале 250
Ферритин в норме. Он не является причиной синдрома беспокойных ног.
Из дообследования только исключить скрытую тревогу и депрессию. Можно пройти онлайн тест
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Принятый ответ
Здравствуйте!
Необходимо
Сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови, железо крови, ферритин крови, вит В12 для исключения дефицитных состояний, которые так же могут быть причиной ваших симптомов
Учитывая наличие нарушений сна, принимайте
Атаракс 25 мг на ночь 1 месяц
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад1 ответ
- 2 часа назад2 ответа
- 2 часа назад8 ответов
- 4 часа назад4 ответа