Сон, тянет ноги — вопрос №2420932

Question

Сон, тянет ноги — вопрос №2420932

Дон, Санкт-Петербург

350 просмотров

6 сентября 2024

Раньше была сильная тревога, про лечился.
На данный момент принимают только Магний б6 , витамин Д, сон у меня не глубокий со времен начала сильной тревоги более полугода .
Занимаюсь спортом, питаюсь насыщенно , но прям долгий и глубокий сон не вернуть.
Консультировался с психотерапевтом, а принятии схемы лечения, от тревоги, как бывают иногда тревожные ощущения, но острой необходимости пичкать таблетками меня не видим, так как прям тревогу не ощущаю, только в некоторых проявлениях.
Бывает ощущения дрожжи в ногах ночью, сегодня ноги тянет, ночью обычно ворочаюсь , тянет и плеч, сон поверхностный, стараюсь вернуть глубокий сон
Меланекс и мелатонин не подошли, как то еще хуже сплю с ним, что посоветуете ?Синдром беспокойных ног, не знаю, стараюсь диагнозы сам себе не ставить

Возраст: 29

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

5 ответов врачей

Пожаловаться

Дон, 6 сентября 2024

Клиент

Не только ночью, сейчас тоже, может влияет тренировочный процесс

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Дон, 6 сентября 2024

Клиент

Про запас есть только тералиджен , на что-то более сильное не вижу смысла садиться

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 6 сентября 2024

Невролог, Рентгенолог

Желательно сдать анализы, ферритин должен быть равен или быть больше веса тела, если меньше это латентный железодефицит и нужно будет принимать препараты железа.
Лечится синдром беспокойных ног Таб.Прамипексол (Мирапекс) 0,25 мг по 1⁄2 таб. 1 раз в день на ночь в течение 5 дней, далее по 1 таб.1 раз в день на ночь длительно.
Рассмотрите прием Тералиджен хотя бы 1/2 на ночь на 10-14 дней.

Пожаловаться

Дон, 7 сентября 2024

Клиент

Добрый день, сегодня ночью было так, ощущения подергивания мышц на передней и задней части бедра было. Не было дрожжи, только подергивания. Это максимуму по этой ночи, что в этом случае ?

Пожаловаться

Синельников Ростислав Сергеевич, 7 сентября 2024

Детский невролог, Невролог, Психиатр

Вероятнее всего Вы описываете синдром беспокойных ног
Рекомендации
1. Гигиена сна (рекомендуется поздние засыпание и подъем, избегать приема диуретиков и кофеинсодержащих напитков на ночь).
2. Умеренная физическая активность, особенно с нагрузкой на ноги (упражнение на растяжение, расслабление, йога).
3. Интенсивное растирание или массаж ног перед сном. Очень горячие или очень холодные ножные ванны.
4. Прамипексол (Мирапекс) 0,25 мг по схеме: ½ таб. - 1 неделя, 1 таб. - 2-ая неделя, 2 таб. - 3-я неделя, 3 таб. - 4-ая неделя.
5. Препарат резерва: Габапентин (Катэна®) 300 мг по 1 капс. вечером.

Все пациенты с признаками СБН должны быть обследованы на дефицит железа. Как минимум, должен быть получен уровень ферритина, хотя предпочтительнее полная панель, поскольку ферритин может быть ложно повышен при воспалительных состояниях:

1. Уровень железа

2. Ферритин

3. Насыщение трансферрина

4. Общая железосвязывающая способность сыворотки

Все пациенты с СБН и уровнем ферритина < 50 нг/мл должны получать дополнительную терапию препаратами железа.

Рекомендуется 325 мг сульфата железа с 250 мг витамина С.

Всасывание увеличивается, если принимать его натощак за 60 минут до еды.

Пожаловаться

Дон, 7 сентября 2024

Клиент

Завтра я сдам анализ на ферритин, железо, железо может быть и в норме? А от физ нагрузок не могут быть такие ощущения?

Пожаловаться

Дон, 8 сентября 2024

Клиент

Ферритин 210, по шкале 250

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 8 сентября 2024

Невролог

Ферритин в норме. Он не является причиной синдрома беспокойных ног.
Из дообследования только исключить скрытую тревогу и депрессию. Можно пройти онлайн тест
https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Немеет мизинец и безымянный палец во сне

4 ответа

23 мин. назад

1000.00 р.

Юлия, Москва

Боль в нижних ребрах и мышцах под ними со спины

1 ответ

24 мин. назад

700.00 р.

Юлия

Не могу расслабиться и часто болит голова

2 ответа

54 мин. назад

700.00 р.

Юлия

Боль в ключице

1 ответ

1 час назад

700.00 р.

Анастасия, Кинель

Больно поворачивать шею после сна

2 ответа

1 час назад

800.00 р.

Виктория

Вопрос закрыт

Болит правый висок

3 ответа

1 час назад

700.00 р.

Антон, Обнинск

Боль в грудине, па

2 ответа

1 час назад

700.00 р.

Ирина, Москва

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Фатнева Марина Алексеевна, 6 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-06T12:12:19+03:00

Здравствуйте!
Если Вы спите плохо, не высыпаетесь и сон поверхностный, то лучше все же рассмотреть медикаментозную терапию.
Для временного купирования можно попробовать Реслип или Дономил 15 мг 1 таб на ночь
Вы не сдавали анализы(ферритин, железо, гормоны щитовидной железы), ощущения в ногах только ночью?

Accepted Answer · 2024-09-06T12:17:12+03:00

Здравствуйте.
Рекомендую сдать общий анализ крови и ферритин.
Исключите кофе и крепкий чай (вообще полностью в течении дня, а не только вечером).

+ Мильгамма 2,0 мл внутримышечно 1 раз в день - 10 дней,
+ Кортексин 20 мг + 4,0 мл новокаина - внутримышечно 1 раз в день утром - 5 дней.

Если говорить о временной разовой помощи - Донормил по 1 таблетке на ночь перед сном.

Accepted Answer · 2024-09-06T19:06:41+03:00

Здравствуйте! что-то подобное ощущаете?

1. Желание двигать ногами обычно, но не всегда, сопровождается дискомфортными и неприятными ощущениями в ногах или может быть вызвано ими

2. Желание двигать ногами и любые сопутствующие неприятные ощущения начинаются или усиливаются в периоды отдыха или бездействия, например, в положении лежа или сидя

3. Желание двигать ногами и любые сопутствующие неприятные ощущения частично или полностью облегчаются движением, таким как ходьба или растяжка, по крайней мере, до тех пор, пока продолжается деятельность

4. Позывы двигать ногами и любые сопутствующие неприятные ощущения во время отдыха или бездействия возникают или усиливаются чаще вечером или ночью, чем днем

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 7 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-07T01:32:57+03:00

Здравствуйте! Сдайте кровь на ферритин. Латентный дефицит железа- самая частая причина синдрома беспокойных ног. Ферритин должен быть не ниже 75.
При выраженных симптомах и нормальном ферритине доказанной эффективностью обладает габапентин 1 день 300 мг вечером, 2 день 300мг день, 300 мг вечер, 3 день 300мг 3 раза в день(900мг в сутки) 3-6 месяцев.
Из немедикаментозной терапии тревожного расстройства и нарушения сна - занятия когнитивно-поведенческой психотерапиейсо специалистом.
Из книг по КПТ - Артём Барышев " эмоциональный шторм "
Р.В.Бузунов "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель".

Махсудян Офелия Игнатовна, 10 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-10T22:58:23+03:00

Здравствуйте!
Необходимо
Сдать общий анализ крови, биохимический анализ крови, железо крови, ферритин крови, вит В12 для исключения дефицитных состояний, которые так же могут быть причиной ваших симптомов
Учитывая наличие нарушений сна, принимайте
Атаракс 25 мг на ночь 1 месяц