Что вас беспокоит?
Проблемы с раздражительностью
В течении недели раздражают разговоры с родными, появились проблемы с памятью и начинаю забывать мелкие детали или же, что хотела спросить, бесят незначительные звуки такие как шум аквариума или же шум в ушах, не могу ночью спокойно заснуть постоянно появляются тревожные мысли, а недавно казалось, что всё вокруг мелко потряхивает, возможности сходить к врачу пока нет, что это может быть и с чем связанно? Д 17
Здравствуйте. Это может быть связано со стрессами, режим самоизоляции может так действует, однообразие. Вам надо как-то разнообразить жизнь, заняться спортом , медитировать. На крайний случай психотерапевт. При помощи специальных методик поможет бороться с этими чувствами.
На ночь успокаивающие ванны - хвойные, мятой, мелиссой, чабрецом. Найдите занятие по душе в это нелёгкое время.
Попробуйте аутотренинг, контрастный душ утром, хвойные ванны или с успокаивающими травами.https://alphacentr.ru/catalog/trevoga_i_panika/324
Похожие вопросы по теме
- 38 минут назад7 ответов
- 44 минуты назад4 ответа
- 44 минуты назад5 ответов
- 46 минут назад3 ответа