Больно сидеть на седалищном бугре

Добрый день! Проблема: при посадке на стул, чувствую как будто "лишний валик" в области от сидалищного бугра слева и вдоль бедренной мышцы (как мне кажется, двуглавой), сижу как будто под бедро положили продольный валик. После того как села, через минуту-две минут начнает ныть и противно болеть-жечь именно в месте крепления мышцы к седалищному бугру. В любом другом положении (стоя, лежа, сидя на противоположном полупопии, в ходьбе, при плавании) никакого дискомфорта не чувствую и ничего не болит. Единственное, иногда при ходьбе чувствую "работу" мышцы сзади возле колена ближе к внутренней стороне (в месте крепления двуглавой мышцы в колене). Предыстория: какое-то время назад подвернула правую ногу при схождении с бордюра на дорогу так, что чуть не присела в реверансе на дорогу. После чего болел голеностоп и колено правой ноги, из-за чего было больно и трудно подниматься по лестнице. Из-за этого весь вес тела при подъёме по лестнице приходился несколько дней на левую ногу (причём в один день пришлось таким образом взбираться несколько раз в день на 7 этаж и обратно с пакетами из магазина). Примерно спустя пару дней началась моя проблема. Подскажите, что делать, что это может быть? В таком состоянии бедро уже 1 неделю.