Возможная депрессия — вопрос №2466596

Здравствуйте.
У меня, похоже, депрессия. Ничего не радует, нет энтузиазма, постоянная апатия и лень, часто болит голова, проблемы со сном (засыпаю 2 часа, потом сплю до 5 утра, потом просыпаюсь и снова пытаюсь несколько часов заснуть, если получится), ничего не хочу, не помню когда смеялась в последний раз, аппетита нет. Плюс еще постоянная тревожность, часто ком в горле, плаксивость, раздражительность.
Началось все примерно 2 года назад (с начала сво), но хуже всего стало около полугода назад, когда моя подруга сильно заболела и душевно, и физически (про этот ад можно прочитать здесь https://sprosivracha.com/questions/2214503-nuzhno-postavit-diagnoz-i-propisat-lekarstva, в последствии выяснилось, что у нее глубокая депрессия + сильное ПРЛ). В то время я выложилась по полной, чтобы помочь, но при этом мне негде было восстанавливать собственный душевный настрой, собственные чувства (радости, улыбки, расстройства, злости) я должна была скрывать, потому что это вызывало сильнейшую реакцию со стороны подруги. Видимо, тогда это и началось, и уже не проходит. Думала, что выдержу и быстро восстановлюсь, но не получилось. Сломалась. Это все очень грустно, потому что я помню себя совсем другой: я занималась бегом, медитацией, играла на барабанах, часами гуляла по городу, постоянно читала или слушала аудиокниги, ходила в театральную студию и при этом успевала все делать по дому и вести свой небольшой бизнес. Обожала жизнь, постоянно смеялась и энергии было еще хоть отбавляй. Единственное, что мне сейчас приносит даже не радость, а скорее просто успокоение - это прогулки по городу на 2-4 часа.
Месяц принимаю афобазол - ничего не дает, валерьянка тоже.
Ситуация ухудшается тем, что у меня сейчас начались на фоне этого проблемы со здоровьем, а также постоянный стресс, связанный с работой, который точно не улучшает мое состояние и добавляет чувство постоянной тревожности.
Я не знаю что делать, ничего не хочу, ни на что нет сил.
Итак, 2 проблемы: депрессия и тревожность.

Возраст: 36