Успокоительное и грудное вскармливание — вопрос №2469041

на ГВ нельзя

Здравствуйте
Рекомендую исключить дефицитные состояния организма.
Сдайте клинический анализ крови, ферритин, гормоны щитовидной железы, вит д, электролиты, магний.
При грудном вскармливании разрешен к приёму глицин 1т 2 раза в день 1 месяц
Магнерот 500 мг 1т 2 раза в день 1 месяц.

Здравствуйте.
К сожалению, на грудном вскармливании список лекарственных средств, способных скорректировать психоэмоциональное состояние ограничен.

Попробуйте валериану по 2 таблетки 3 раза в день после еды.
Кроме того, важно соблюдать режим труда и отдыха.

Полноценный восьмичасовой сон. Спите с малышом днём, если ночью не досыпаете.
По максимуму делигируйте остальные дела на мужа.

Если это уместно, хочу добавить, что есть смысл посмотреть на ситуацию глазами Вашего супруга. Он, наверняка готов Вам помочь ,когда свободен . Может не всегда знает, что именно необходимо сделать.
Важно просить о помощи , говорить о конкретных делах, которые необходимо выполнить ( помой посуду, приготовь ужин, искупай ребёнка и т. д. ) .
В этот период очень важно строить конструктивный диалог.
Обсуждать проблемы и предлагать варианты их решения.

Есть множество психологических практик и техник, которые могут помочь "разгрузиться".
Например, техника " неотправленное письмо".


Сдайте анализы, корректируйте дефициты, если имеются. Пересмотрите рацион.
Включите больше полезных жиров и белка в каждый прием пищи.
Питьевой режим (30 мл воды на кг массы тела в сутки ).
Умеренная физическая активность не менее 150 мин в неделю.
Выберите хобби по вкусу . Уделяйте себе больше времени.