Хронический невроз

Анастасия Пилипенко29 Апреля 2020

4.5

Добрый день! Да, действительно, этот состояние может быть неврозом. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Обратитесь к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии

Руслан Юнусов29 Апреля 2020

1.1

Здравствуйте,для постановки точного диагноза обратитесь к психологу,даже если это ОКР - это лечиться.Удачи)

Евгений Белов29 Апреля 2020

3.8

Психотерапевт

Принятый ответ

Здравствуйте. Попробуйте применять метод прогрессивной мышечной релаксации. Ссылка:https://youtu.be/zl24-hACr2A

Александр Звягин29 Апреля 2020

4.6

Психотерапевт

Все невротические состояния лечатся при помощи психотерапии. Это если вы хотите именно причину состояний убрать.
Если же вас устроит просто заглушить на время симптомы, то обратитесь к психиатру, он вам выпишет транквилизаторы и антидепрессанты. Они не уберут причину, будет побочка и есть риск зависимости. Зато это очень дешево на первоначальном этапе. Через 2-3 года приема этих таблеток - уже так не кажется.

Кристина Шерешевская29 Апреля 2020

3.5

Здравствуйте.
На мой взгляд, речь идёт не об ОКР.
Если вы чувствуете, что:
В голову приходят тревожные, агрессивные, странные идеи, и вы не в силах от них избавиться;
Навязчивые мысли появляются каждый день, и вы подолгу (больше часа) фокусируетесь на них;
Вы чувствуете, что если не выполните определенные действия, может случиться что-то плохое;
Вы хоть раз отменяли планы из-за того, что вам нужно выполнить определенный действия - нужно обратиться к психотерапевту По подозрению на ОКР.
Могу выделить конкретные рекомендации для вас:
Важно, чтобы вы осознали, что подавлять свои тревожные мысли и действия - неэффективно. Мыслей и действий становится больше. Также существует распространённое заблуждение о том, что мысли могут влиять на реальность и коренным образом изменять её. Необходимо позволить мыслям течь спокойно, постепенно перенаправляя их на другие объекты. Роберт Лихи в своей книге «Свобода от тревоги» предлагает представлять навязчивые мысли в виде глуповатых персонажей, сопровождающих их в течение дня.
Нет ничего страшного, если кто то увидит ваши дрожащие руки, это гораздо более безопасно для вас, чем бесконечно сдерживать себя и боятся где то показать себя в этой ситуации.
Можно делать упражнение «Испытать страх в воображении.»
На этом этапе мы используем иерархию страхов. Начинать необходимо с самых слабых по уровню субъективного дискомфорта страхов. Терапия состоит в том, чтобы удерживать образ, который вызывает страх, в воображении в течение 10 минут. Далее можно увеличивать количество времени, затрачиваемое на это упражнение. Как показывает практика, сначала интенсивность страха возрастёт, затем начнёт снижаться.
Это несколько этапов из психотерапии, которую рекомендую Вам пройти очно или заочно со специалистом психологом или психотерапевтом.

Екатерина Замараева29 Апреля 2020

4.3

Здравствуйте. Все виды расстройств невротического спектра успешно лечатся с помощью психотерапии. Найдите хорошего специалиста и начните работу. Если будет нужно, то врач назначит вам противотревожные антидепрессанты.
Удачи вам!!