Что вас беспокоит?
Социофобия
Здравствуйте, пишу вам тк это уже не выносимо Почитав в интернете предполагаю что у меня социофобия, сильная скованность в общественных местах,самооценка и уверенность ниже плинтуса очень тяжело общаться с людьми прям ком в горле, начинается тремор головы рук иногда веки подергиваются кажется что все на меня смотрят. Общение с противоположным полом тоже с трудом даётся. Спокойно и раскованно чувствую себя находясь в квартире либо под алкоголем или веществами.Все усилилось после ранения,до этого было не так сильно выражено.Обращался к психологу выписали антидепрессант митразипин 30мг и магний б3 пью уже 13ый день но что то без результатов.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Социофобия к сожалению не лечиться только антидепрессант (они конечно нужны для снижения более резкой симптоматики, снижение тревоги в общем), но на ход мыслей они не повлияют. Помимо медикаментозного лечения нужна и психотерапия (что является так же основным методом лечения) с целью научения и контроля со своими мыслями и эмоциями.
Процесс терапии социофобии, да и в целом фобии не такой быстрый и легкий к сожалению. "Волшебной палочки" тут ожидать точно не стоит.
Принятый ответ
Здравствуйте. Чаще всего ком в горле возникает тогда, когда человек не может выражать свои эмоции, свои чувства, «проглатывает» обиды и пр. А не способность выражать эмоции, говорить о том, что чувствуешь и желание всем угодить, говорит о том, что вы сильно зависимы от чужого мнения. Поэтому ваш страх скорее связан с последствием общения с людьми - а вдруг я им не понравлюсь, а вдруг меня отвергнут, обидят, предадут и пр. Работать здесь надо со своими убеждениями и мыслями. Хорошими техниками в этом вопросе являются КПТ и ЛОРПТ. Фармакология тут бессильна, она может на время смягчить симптомы, но мышление, убеждение препаратами не изменить. Одна из книг самопомощи - Лихи «Свобода от тревоги». А так вам нужно хотя бы несколько занятий с психологом. Устранить это не сложно, НО нужно время и усилия, а также добросовестное выполнение домашних заданий, которые вам будет давать специалист.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики постановки диагноза и назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Берегите себя.
Принятый ответ
Здравствуйте! В вашей ситуации прием антидепрессанта вспомогательный, он может помочь менее болезненно реагировать на ситуации, связанными с внешним миром. Тем более антидепрессант раскрывается через 4-5 недель после начала приема. Вам нужна именно психотерапия: менять мышление, учиться правильно справляться с симптомами тревоги в общественных местах , улучшать коммуникативные навыки.
Принятый ответ
Здравствуйте, это проявление тревоги. Вы соприкасаетесь с ситуацией, которая является для Вас тревожной, вызывает напряжение внутри Вас, есть или тревожное ожидание чего-то плохого или разные мысли - про то, как на Вас смотрят, что о Вас думают, оценивают или критикуют, что Вы что-то сделаете не так и будет что-то страшное...и все эти мысли только ещё дальше запускают маховик тревоги внутри Вас. Мозг начинает реагировать на эти мысли, как на реальность, Вы начинаете чаще дышать, более поверхностно, проявляется вегетативная симптоматика - трясутся руки, может быть краснеет лицо, холодеют или потеют руки и т.д. И круг тревоги замкнулся.
Необходимо подойти к этому состоянию комплексно - обратиться и к врачу-психиатру (психолог не выписывает лечение), чтобы он смог оценить состояние. И начать работать с психологом, исследовать свои мысли, восприятие себя, учиться справляться со своей тревогой и направлять свои мысли, укреплять самооценку, работать с личностными границами.
Что можете сказать по поводу антидепрессанта (митразапин) который принимаю?
Или в моем случае стоит вообще его поменять на другой?
По поводу препаратов Вас скоординирует врач психиатр.
Здравствуйте.
У Вас не только социофобия, но, думаю, ещё и ПТСР, если это состояние возникло именно после ранения.
Приём антидепрессанта - это вспомогательный механизм, чтобы снизить уровень тревоги. Прежде всего Вам нужна психотерапия. Так как силён страх, то можно начать психотерапию он-лайн.
Что можете сказать по поводу антидепрессанта митразапин, стоил ли его продолжать принимать или сменить на другое?
Более эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС: сертралин, Феварин.
Похожие вопросы по теме
- 9 Января 20233 ответа
- 4 Мая 20234 ответа
- 22 Января 4 ответа
- 24 Июня 12 ответов