Как вернуться к преждней жизни — вопрос №2483116

Question

Как вернуться к преждней жизни — вопрос №2483116

Екатерина

103 просмотра

29 сентября 2024

Здравствуйте. Все началось год назад, когда заболел папа. До этого у нас была большая дружная семья. Мама с папой жили в деревне. Мы с братом в городе, у каждого семья. У меня 2ое детей. На праздники всегда собирались вместе в добром семейном кругу, все было хорошо. Папа умирает, год назад, это очень сложно для меня. Во первых он ещё молодой, во вторых, это первая близкая потеря, в третьих уход за ним и все хлопоты легли на мои плечи. У меня маленький ребенок, я после тяжёлых родов еще не смогла поправится, думаю, что была послеродовая депрессия, к доктору не обращалась, и тут сразу такая беда с папой. Теперь еще одна проблема, мама собралась переехать жить к себе на родину, это 2500 км от нашего места жительства. У нее все родственники там, сестра братья, дяди, тети. А мы с братом остаемся здесь. Меня это все очень беспокоит, я чувствую себя сиротой. Я привыкла к той дружной семье, что была раньше. С мужом отношения разладились, я уволилась с работы. Мне ничего не хочется, ничто не радует. Я ни с кем не общаюсь, даже с домашними нет тех разговоров, того общения прежднего, сейчас я просто молчу, если ни о чем не спрашивают, нет тем для обсуждения. Пытаюсь отвлечься, нашла для себя занятие, по началу горела, но и оно сейчас не в радость. Подруг у меня нет, они сами отстранились, когда меня повысили в должности, мы работали все всесте. Сейчас я чаще плачу, чем улыбаюсь. Как настроить свою жизнь? Как вернуть ту Катю, жизнерадостную, веселую, активную? Помогите пожалуйста разобраться в себе! Может мне попить какие-то лекарства, антидепресанты....

Возраст: 38

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

депрессия

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психиатра

7 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Николаева Татьяна Евгеньевна, 29 сентября 2024

Психиатр, Сексолог

Здравствуйте, Екатерина.
У Вас признаки депрессивного состояния. Вам обязательно нужно обратиться к психотерапевту или психиатру за назначением антидепрессанта и начать курс психотерапии.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 29 сентября 2024

Психотерапевт

Здравствуйте!
Учитывая описание у Вас можно предположить депрессивный эпизод, так как слишком стрессовая ситуация произошла и нервная система/психика не выдержала и такой сбой.
Вам бы обратиться к врачу-психиатру/психотерапевту, так как самостоятельно маловероятно, что состояние восстановится.
Основная терапия - медикаменты (антидепрессанты группы СИОЗС) + психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом).

Так же начните самостоятельно чтение литературы, например Харрис Расс - Ловушка счастья.

Все восстановится, не переживайте.
Будьте здоровы!

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Обострение депрессии

1 ответ

28 мая 2022

Павел

Вопрос закрыт

Каждый вечер хоть волком вой

2 ответа

2 августа 2023

Алиса

Вопрос закрыт

Непонятные чувства, депрессии

1 ответ

18 ноября 2023

Алена

Вопрос закрыт

Участие дофамина, норадреналина в депрессии

5 ответов

20 ноября 2023

Вадим, Чебоксары

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2024-09-29T08:30:09+03:00

Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с тревогой, депрессией , осознавать четко , и менять негативные мысли на позитивные. . Это ключевое лечение!!! Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них если есть внутренний ресурс, но судя по описанию медикаменты все де потребуются. Если говорить о лекарственной терапии,-то мы используем антидепрессанты для лечения тревоги, и в основном группы СИОЗС( элицея, или Серлифт тот же сертралин ), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. . Если говорить о лечение антидепрессантом, то выберите сертралин( серлифт или золофт,- торговые названия). Начиная с 25 мг неделю, далее 50 мг еще 2 недели, по состоянию смотря увеличивать по 25 мг до 100-150 мг, на каждой дозировке удерживаться по 2-3 недели, чтобы препарат накопил эффект.

для снятия тревоги грандаксин по 1 т 2 р/д,- в течени 10 -14 дней, затем по 1 т в первой половине дня неделю, затем отмена. Пока идет адаптация к антидепрессанту.
Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Альварес Кристина Айговна, 29 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-29T09:42:26+03:00

Здравствуйте.
Примите пожалуйста мои соболезнования об утрате отца.
Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Также рекомендую отправиться к терапевту, эндокринологу и к гинекологу на обследования.
Сдать анализы, рассказать о своих симптомах, то что вы описываете может быть связано с гормональным фоном, эндокринной системой или дефицитом витаминов. Болезнь папы, беременность, тяжелые роды, маленький ребенок, куча стресса отъезд мамы, всё это отнимает массу сил. Вам нужно обследоваться, и пополнить свои ресурсы.
Берегите себя.

Accepted Answer · 2024-09-29T10:15:22+03:00

Здравствуйте! Вы описываете депрессивную симптоматику. Лучше обратиться к психотерапевту. Если вы хотите вернуть себя прежнюю, то прежде всего, нужно работать со своими мыслями, научиться правильно справляться с жизненными ситуациями. В этом поможет психотерапия(кпт). В помощь может быть назначена медикаментозная терапия( антидепрессанты группы сиозс: сертралин, эсциталопрам, например) под прикрытием атаракса, например. Вы увидите, как жизнь наладится, хоть в это сложно сейчас поверить.

Шендерова Елена Сергеевна, 29 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-29T11:08:20+03:00

Здравствуйте, Екатерина, примите мою поддержку...Вы сталкиваетесь с тем, что жизнь меняется, но Вам трудно принять эти изменения, Вы не хотите отпускать то, что у Вас было, но удерживать больше уже нечего - папы уже нет, всё уже изменилось. И Вам важно тоже начать принимать это, но, увидеть это не только как утрату и потерю, но и как то, что теперь уже Вы в своей семье создаете то, что было у Вас когда Вы были ребёнком. Это путь принятия, переживания горя утраты и ...принятие Жизни, её течения и необратимости.

Федин Илья Александрович, 29 сентября 2024 · Accepted Answer · 2024-09-29T11:41:10+03:00

Здравсвуйте. Да, антидепрессанты, действительно можно попробовать. Но нужно понимать, что это не решение проблемы т.к. причины у нее в большей степени внешние. Даже так: это определенные личностные особенности, которые обуславливают такую вот реакцию на внешние события. Это не болезнь, это просто такой способ реагирования у Вас. Поэтому лекарства не исправят это в корне. Но легче сделают. Основным методом помощи в данной ситуации будет психотерапия. В ходе которой возможно изменить некоторые психологические особенности, посмотреть на себя на мир иначе, другими глазами. Рекомендую обратиться к психотерапевту.