Что вас беспокоит?
Боязнь онкологии
Добрый вечер, уважаемые врачи. Пишу с криком о помощи. В мае месяце попала под сокращение, после этого начались проблемы со здоровьем. В апреле месяце нашли узел ЩЖ, размер узла маленький для пункции, сказали следить за ним. Но это сработало как триггер для меня. Пока была работа - мозг был занят чем-то, не было времени накрутить себя. А с мая месяца понеслось: 4 раза делала УЗИ ЩЖ, чтобы проверить узел, колоно и гастро, УЗИ органов брюшной полости, гинеколог, дважды сдавала клинический и биохимический анализ крови, УЗИ лимфатических узлой, за август удалила 3 зуба. Всё чего-то ищу. Усугубляется всё это физическим состоянием. То шея слева чувствуется тяжелой, то заболела, то под нижним левым ребром колит неделю, то поясница болит. С мая живу этими мыслями, каждый день. Пытаюсь отвлекаться, иногда выходит на парочку дней, но потом появляются новые ощущения в теле и меня откидывает снова в тревогу. В дни, когда тревога очень сильная - есть ощущение, что всё нереально, будто во сне. Мне не верится, что между психическим состоянием и телом есть такая связь. Неужели моё психическое состояние действительно может так влиять на организм? Я боюсь рака, боюсь, что своим состоянием могу его притянуть и боюсь, что эти боли, которые я испытываю в разных местах - это он. Уровень жизни никакой. Я пытаюсь улыбаться искренне, пытаюсь быть в моменте и радоваться жизни, но мне всегда страшно. Не хочу пить антидепрессанты. Возможно ли вытащить себя самой? Запрограммировать мозг? Буду благодарна Вашим ответам.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
Настоятельно рекомендую обратиться вам за консультацией психотерапевта
Здравствуйте.
Самостоятельно справиться с такой проблемой-часто непосильная задача.
Рекомендую обратиться за консультацией психотерапевта.
Есть смысл в применении лекарственной противотревожной терапии.
Хронические стресс и тревога значительно снижают качество жизни.
Здравствуйте
Признаки тревожного состояния
Требуется консультация психотерапевта.
Принятый ответ
Здравствуйте,Кристина
Понимаю Ваши чувства и переживания ,данная проблема актуальна в наше время.И с ней нужно и можно бороться??
Из немедикаментозного лечения тревоги можно попробовать следующие методы:
1)Регулярные физические упражнения, такие как йога, пилатес, бег или прогулки, могут помочь снизить уровень тревожности.
2)Освоение глубоких дыхательные упражнения и медитация могут помочь успокоить ум и тело.В последующем применение их в момент тревоги
3)Практика мускульного расслабления, например, метод Йога-Нидра, может помочь снять напряжение и тревогу.
4)Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярный сон, здоровое питание и избегание вредных привычек.
5)Книга "Свобода от тревоги "Роберт Лихи,дает практические советы по борьбе с тревогой
6)Найти любимое занятие -хобби(которое приносило бы удовольствие),в которое вы могли бы погружаться при нарастании тревоги,либо завести питомца(в заботах о нём отвлекаться)
7)Так же рекомендовано обратится к профессионалу - психологу или психотерапевту для получения дополнительной поддержки и консультации.
С приложенными результатами ознакомилась , ничего критично -настораживающего нет.??
Здравствуйте, исходя из результатов повода для беспокойства нет. Рекомендую консультацию психотерапевта, вероятно у вас тревожное расстройство. Медикаментознаяикоррекция требуется однозначно, чтобы улучшить качество жизни. С уважением.
Здравствуйте! По приложенным анализам и обследования данных за онкологию нет. Опухоли системы крови также нет- все ростки кроветворения работают физиологично, не реагируют ни на какую патологию в организме.
Похожие вопросы по теме
- 7 Января 201726 ответов