Что вас беспокоит?
Боязнь онкологии
Добрый вечер, уважаемые врачи. Пишу с криком о помощи. В мае месяце попала под сокращение, после этого начались проблемы со здоровьем. В апреле месяце нашли узел ЩЖ, размер узла маленький для пункции, сказали следить за ним. Но это сработало как триггер для меня. Пока была работа - мозг был занят чем-то, не было времени накрутить себя. А с мая месяца понеслось: 4 раза делала УЗИ ЩЖ, чтобы проверить узел, колоно и гастро, УЗИ органов брюшной полости, гинеколог, дважды сдавала клинический и биохимический анализ крови, УЗИ лимфатических узлой, за август удалила 3 зуба. Всё чего-то ищу. Усугубляется всё это физическим состоянием. То шея слева чувствуется тяжелой, то заболела, то под нижним левым ребром колит неделю, то поясница болит. С мая живу этими мыслями, каждый день. Пытаюсь отвлекаться, иногда выходит на парочку дней, но потом появляются новые ощущения в теле и меня откидывает снова в тревогу. В дни, когда тревога очень сильная - есть ощущение, что всё нереально, будто во сне. Мне не верится, что между психическим состоянием и телом есть такая связь. Неужели моё психическое состояние действительно может так влиять на организм? Я боюсь рака, боюсь, что своим состоянием могу его притянуть и боюсь, что эти боли, которые я испытываю в разных местах - это он. Уровень жизни никакой. Я пытаюсь улыбаться искренне, пытаюсь быть в моменте и радоваться жизни, но мне всегда страшно. Не хочу пить антидепрессанты. Возможно ли вытащить себя самой? Запрограммировать мозг? Буду благодарна Вашим ответам.
Здравствуйте
Настоятельно рекомендую обратиться вам за консультацией психотерапевта
Здравствуйте.
Самостоятельно справиться с такой проблемой-часто непосильная задача.
Рекомендую обратиться за консультацией психотерапевта.
Есть смысл в применении лекарственной противотревожной терапии.
Хронические стресс и тревога значительно снижают качество жизни.
Здравствуйте
Признаки тревожного состояния
Требуется консультация психотерапевта.
Принятый ответ
Здравствуйте,Кристина
Понимаю Ваши чувства и переживания ,данная проблема актуальна в наше время.И с ней нужно и можно бороться??
Из немедикаментозного лечения тревоги можно попробовать следующие методы:
1)Регулярные физические упражнения, такие как йога, пилатес, бег или прогулки, могут помочь снизить уровень тревожности.
2)Освоение глубоких дыхательные упражнения и медитация могут помочь успокоить ум и тело.В последующем применение их в момент тревоги
3)Практика мускульного расслабления, например, метод Йога-Нидра, может помочь снять напряжение и тревогу.
4)Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярный сон, здоровое питание и избегание вредных привычек.
5)Книга "Свобода от тревоги "Роберт Лихи,дает практические советы по борьбе с тревогой
6)Найти любимое занятие -хобби(которое приносило бы удовольствие),в которое вы могли бы погружаться при нарастании тревоги,либо завести питомца(в заботах о нём отвлекаться)
7)Так же рекомендовано обратится к профессионалу - психологу или психотерапевту для получения дополнительной поддержки и консультации.
С приложенными результатами ознакомилась , ничего критично -настораживающего нет.??
Здравствуйте, исходя из результатов повода для беспокойства нет. Рекомендую консультацию психотерапевта, вероятно у вас тревожное расстройство. Медикаментознаяикоррекция требуется однозначно, чтобы улучшить качество жизни. С уважением.
Здравствуйте! По приложенным анализам и обследования данных за онкологию нет. Опухоли системы крови также нет- все ростки кроветворения работают физиологично, не реагируют ни на какую патологию в организме.
Похожие вопросы по теме
- 3 Сентября 202110 ответов
- 24 Апреля 202113 ответов
- 5 Февраля 202111 ответов
- 28 Ноября 20203 ответа
- 6 Мая 202015 ответов
- 29 Апреля 20203 ответа
- 17 Августа 20191 ответ
- 23 Ноября 20181 ответ
- 25 Июня 20172 ответа
- 30 Декабря 20151 ответ