Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №2486905

Что вас беспокоит?

Тревожное расстройство?

Здравствуйте. Сразу скажу что я живу абсолютно в обычной семье, без скандалов, со здоровыми детками, с обычным достатком, ни в чем не нуждаюсь, не курю, не пью. Давно заметила за собой, что расстраиваюсь по совершенным пустякам. Например в транспорте кто-то задел плечом, не так посмотрел - и всё, я целый день обдумываю эту сцену. Или боюсь, что позвонит учитель сына и что-то нехорошее про него скажет, хотя он мне уже года два не жаловался на поведение подростка (сын хорошист, бояться нечего, но у меня вот такие страхи). Не могу далеко ездить за рулем, боюсь что растеряюсь и попаду в аварию в незнакомой местности, но на работу и в школу езжу налегке, потому что знаю эту дорогу. Боюсь сказать слово поперек моему мужу, хотя он меня ни разу не обижал, мы в браке 22 года , 4 детей, достаток и исполнение любой моей хотелки. Я обычная женщина, шубы и бриллианты не требую, но если например не хочу готовить, а желаю сегодня ужинать в ресторане - муж никогда не упрекнет и повезет в ресторан. Работа тоже приносит удовольствие - занимаюсь пением с младшеклассниками в детском клубе. Вобщем кажется что с жиру бешусь, но факт остается- меня беспокоят многие вещи,на которые казалось бы можно было не обращать внимания. Мне кажется на нервной почве обострилась экзема. Ранее я думала что она на пищу/бытхимию, но сейчас я берегу себя, держу диету а экзема не проходит. Нервы? Как помочь себе?

Экзема на пальцах рук
42 года
30 Сентября 2024·Просмотров: 79·Анна

Принятый ответ

Здравствуйте, Анна.
Думаю причина в том, что Вы сами по себе тревожный человек, поэтому за каждую ситуацию так переживаете.

Можно принимать лёгкие противотревожные препараты: адаптол, афобазол, атаракс (можно у невролога выписать).
Но лучше всего начать психотерапию, чтобы начать менять своё отношение к ситуациям, менять мышление.

Татьяна Евгеньевна, Афобазол пью, не помогает) седасен еще тоже курсом пила, не заметила улучшения

В таком случае - психотерапия.

Принятый ответ

Здравствуйте. Согласен с коллегой, что можно в течение месяца пропить курсом противотревожный препарат какой-нибудь (например, тофизопам, или стрезам). И начать заниматься психотерапией. У Вас слишком нежная душевная организация;)

Принятый ответ

Добрый вечер, Анна.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже. Конечно подозреваю что только психотерапия но это решит доктор после очной оценки вашего состояния.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Берегите себя.

Принятый ответ

Здравствуйте!
Учитывая, что проблема так сильно не беспокоит, то в идеале конечно тут действительно курс безрецептурных противотревожных препаратов (глицин/препараты магния/афобазол/тенотен/новопассит).
Так же психологическая/психотерапевтическая работа - самый лучший вариант.

Попробуйте так же начать чтение Роберта Лихи - Свобода от тревоги
Харрис Расс - ловушка счастья, определенно по мере прочтения будет легче. Там много написано про эмоции.

Обязательно состояние стабилизируется, не переживайте.
Будьте здоровы!

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.