Возможно депрессия — вопрос №2490437

Здравствуйте!
Вы хоть как-нибудь отдыхаете, муж берет на себя часть обязанностей?
Учитывая описанную нагрузку, то это конечно не легко так все носить.

Обращались ли к специалисту самостоятельно, проверяли ли гормоны щитовидной железы, ферритин, витамин Д может быть?

Понял, спасибо!
Конечно в идеале сдать ферритин, витамин Д, исключить все метаболические процессы, они давать в купе могут на состояние и затем обязательно к врачу-психотерапевту. По описанию можно предположить и депрессивный эпизод и эмоциональное выгорание. И с врачом уже определитесь по поводу необходимости медикаментозного лечения.

Здравствуйте.
Конечно в такой ситуации самый стойкий оловянный солдатик не выдержит. По всей видимости все эти три года вы работали с максимальной отдачей, вкладывали все что находили внутри себя, и просто исчерпали все свои ресурсы физиологические и психологические. Чаша опустошилась.
Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаментозная коррекция работает лишь на биохимическом уровне, а психотерапия борется с самой причиной состояния, поэтому одно не отменяет другое, нужен комплексный подход. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже.
Также важно соблюдать баланс труда и отдыха. Ваш муж вам помогает? Вы можете вечером выйти прогуляться хотя бы 30 минут и оставить ему детей? Завести хобби пусть пробежка или прогулка, почитать книгу? Если муж помогать не может и других людей которые могли бы вас заменять нет, то берите няню. Вы можете брать няню на час и быть дома нсли боитесь доверить детей, но заниматься своими делами, или няня может приходить к прогулке и гулять с ниии на площадке а вы просто попьете кофе в тишине, это не дорого за час, хотя бы пару раз в неделю позволяйте себе такой отдых.
Также рекомендую пройти медицинское обследование, большой расход был у вашего организма в последнее время, проверьте дефициты витаминов, ферритин, щитовидную железу, гормоны, посетив эндокринолога, гинеколога, терапевта. Это может усугублять состояние.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги».
Пройдите тест, и напишите пожалуйста мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Спасибо за результаты.
Да, по тесту клинически выраженная депрессия, рекомендации прежние, посещение психотерапевта обязательно нужно, как минимум важно спуститься до более восприимчивого уровня для терапии.

Психотерапия может быть менее эффективна при таким уровнем депрессии, хотя тревожность не высокая. Я все же рекомендую прежде посетить психотерапевта, на очном приеме он лучше оценит ваше состояние, потому что одного теста мало, а в таком формате чата доступен лишь тест. Доктор все взвесит, поставит диагноз и примет решение, психотерапия или фармтерапия, или и то и то. Спросите его, после диагностики, можете ли вы справиться одной лишь психотерапией, если да то начинайте с нее.

Здравствуйте. Вы сразу много взвалили на свои плечи, и скорее всего, были тогда абсолютно уверены, что всё это будете спокойно «вывозить». Но вы, как абсолютно нормальный человек, истощились. Даже если есть помощь, но эта помощь не 24 часа, а большая часть забот и ответственности на вас. Также возможно тут присутствует некий гиперконтроль чтобы всё было правильно, как нужно, как запланировано, везде проследить, везде проверить и пр. И вы были бы рады отдохнуть прямо целый день, одна, чтобы никто не беспокоил, но не можете, потому что вдруг другие сделают не так, что-то упустят. Отсюда и астения, потому что ваш организм уже устал ждать, когда вы дадите ему право на отдых, на полноценный отдых

Здравсвуйте. У Вас непростая ситуация в жизни, Вам тяжело. Понятно, что в такой ситуации каждый столкнется с теми или иными проблемами в сфере настроения, да вообще общего функционирования. То, что с Вами происходит, предварительно можно описать, как астено-депрессивную симптоматику.

В первую очередь для исключения соматической (не связанной с психикой) патологии Вам нужно обратиться к терапевту и сдать кровь на витамины, на гормоны; затем к эндокринологу, проверить функции щитовидной железы. Ну и в конце к психотерапевту. Если соматической патологии нет, психотерапевт определится с тактикой лечения. Тут могут использоваться 2 подхода: Психотерапия + лекарства (антидепрессанты, ноотроны).
Ну и конечно, кроме всего перечисленного, Вам нужен хороший, качественный отдых без детей; здоровый сон; здоровое питание; двигательная активность.

Здравствуйте, Екатерина.
Учитывая постоянную нагрузку на нервную систему, переживания, отсутствие отдыха, не удивительно, что у Вас началось тревожно-депрессивное расстройство.
Вам показан приём антидепрессанта, преимущественно из группы СИОЗС. В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативный), грандаксин или стрезам (дневные транквилизаторы).

Прием антидепрессанта должен быть курсом ОТ 6 месяцев (с момента наступления стабильного эффекта, а не с начала приёма).