Анализы пожалуйста расшифруйте — вопрос №2491587

Здравствуйте.
Алексей Михайлович,никаких ядов.

Дефицит витамина Д, к приему рекомендую Вигантол (или аквадетрим ) 7000МЕ (14 капель )в день на протяжении 8 недель .
Далее переход на поддерживающую дозу Вигантол (или аквадетрим ) 2000МЕ (4 капли )в день ежедневно.

Источники витамина Д в пище:лососевые виды рыб,сельдь,тунец,сливочное масло,молоко, сыр,яичный желток,говяжья печень.
Кроме того,важно поддерживать оптимальный уровень кальция в крови.
Лучшим его источником являются молочные продукты.

Чтобы определить причину повышения гомоцистеина , необходимо сдать анализ крови на витамины В6,В9,В12.
Чаще,это недостаточность В9. Можно начать прием фолиевой кислоты 1 мг 1 таб 1 раз в день ежедневно 2 месяца.
Большое количество фолатов содержится в листовых салатах, зелени, зелёных овощах, бобовых, злаках, в субпродуктах, морепродуктах.

Немного повышены ЛПНП ("плохой" холестерин) . При условии модификации  образа жизни,показатель быстро придет в норму.
Повышение холестерина может быть обусловлено только  двумя причинами-характер питания и наследственная гиперхолестеринемия. В случае со вторым требуется регулярное динамическое наблюдение.

Рекомендую придерживаться средиземноморской диеты.
Прием омега 3 (омакор) 1000мг в сутки 3 месяца.
Умеренная физическая активность не менее 150 мин в неделю.
Контроль липидограммы (ЛПНП,ЛППОНП,ЛПВП,холестерин общий,триглицериды )через 3 месяца.

***Средиземноморская диета включает в себя следующие рекомендации:
Продукты ,которые следует включить в рацион:
-Большое количество овощей,зелени в рационе ,свежие фрукты
-Молочные продукты (сыры,творог,кисломолочные продукты)
-Птица
-Говядина 1-2 раза в неделю
-Морепродукты (рыба-скумбрия,сельдь,лосось),кальмары
-Цельнозерновые крупы (овсяная,перловая,гречневая,булгур,киноа) ,бобовые (чечевица,горох , нут, кукуруза)
-Растительные жиры( оливковое ,льняное масло,орехи ,семена )

Продукты,нежелательные к употреблению:
-Жирное красное мясо
-Переработанное мясо (колбасы,сосиски,полуфабрикаты)
-Рафинированные углеводы (сахар,кондитерские изделия)
-Соусы,маринады
-Алкоголь

У Вам есть ещё какие-то вопросы или жалобы?

Нет, совершенно точно.
Там графа референсные значения витамина Д.
Если он превышает 150- возможен токсический эффект.
У Вас витамин Д наоборот снижен.

Сердечную недостаточность только по анализу крови поставить нельзя.
Повышение холестерина может привести к развитию атеросклероза, что в перспективе может быть причиной развития заболеваний сердца.
Но это совсем не быстрый процесс . В Вашем возрасте точно никаких рисков.
Но питание корректировать нужно.
+физ.активность.