Что вас беспокоит?
Метаболизм
Правда ли, что низкокалорийные диеты (до 1000 ккал/день) замедляют метаболизм?
18 лет
10 Октября 2024·Просмотров: 90·Вероника
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте, Вероника. Действительно, исследования говорят о том,что после гипокалорийных диет метаболизм замедляется. И после диет с низким калоражем человеку требуется на 500 ккал меньше. Т.к организм приспосабливается к любому калоражу и в итоге больше запасает
Похожие вопросы по теме
- 5 Августа 20251 ответ
- 26 Января 20235 ответов
- 15 Сентября 202018 ответов
Здравствуйте, да, конечно.
И на таком дефиците плохо сжигается жировая ткань, а именно мышцы разрушаются.
Найдите в вашем городе биоимпедансный анализ тела на аппарате Медасс (обследование такое), оно измеряет жировую массу, скелетно-мышечную массу, воду, и др.параметры, а также ваш основной обмен!!! Именно ваш от вашего состава тела!!! Меньше него кушать бессмысленно, вы введете организм в стресс и худеть не будете. По нему можно рассчитать калораж. Вам посчитают основной обмен- это будет ваш минимальный калораж! И уже потом можно считать рациональное питание в день, по % бжу- 25-30-45.