Раздражительность, плаксивость и синдром компьютерной шеи — вопрос №2517947

Question

Раздражительность, плаксивость и синдром компьютерной шеи — вопрос №2517947

Полина, Иркутск

316 просмотров

11 октября 2024

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, какое хорошее успокоительное можно попить? Последнее время стала раздражительной, плаксивой. С утра проснулась, у меня уже плохое настроение, все раздражает. Плюс я ещё работаю с людьми. Есть Персен, Тенотен, Афобазол и тд. Что из этого прям хорошее средство иди другое? Плюс с начала сентября мучаюсь от болей в шее. Работа у меня за компьютером и это похоже на "синдром компьютерной шеи". Тяжесть и напряжение в плечах и верхней части спины, просто невозможное. Где холка ажно печет. Как будто кто-то сел на плечи и сидит. Не могу поднять голову даже. Доходит до слез. Не помогает ничего. Пила обезболивающие, втирала мази, ставила уколы. Не помогает. Врач сказал, что в таком случае мне поможет только массажи и ЛФК. Делала МРТ показало, остеохондроз 1 ст и артроз 1 ст. Подскажите как быть в моем случае?

Возраст: 28

Хронические болезни: Сахарный диабет

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

7 ответов врачей

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Ольга Алексеевна, а если не рецептурные препараты?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Николаева Ольга Алексеевна, 11 октября 2024

Невролог

Эффективность их будет минимальная. Из нкрецептурных-афобазол, тенотен, и тд

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Ольга Алексеевна, с напряжением мышц, но у меня работа за компьютером почти каждый день. Дома я себя чувствую более менее нормально. Когда не сижу в напряжении. С начала сентября пью препараты, но болевой синдром не уходит. А чем ещё можно помочь при артрозе? Хондропротекторы?

Пожаловаться

Николаева Ольга Алексеевна, 11 октября 2024

Невролог

Можно добавить еще Амбене био 1.0 в/м ежедневно 20 дней. Вам ранее уже миорелаксанты прописывали? Чем вы уже лечились?

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Ольга Алексеевна, я пью до сих пор ещё Мидокалм

Пожаловаться

Николаева Ольга Алексеевна, 11 октября 2024

Невролог

В таком случае лучше заменить на Сирдалуд, как я выше написала

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Ольга Алексеевна, а как правильно принимать Атаракс и Тералиджен?

Пожаловаться

Николаева Ольга Алексеевна, 11 октября 2024

Невролог

Если Атаракс, то начать с 1/2 табл на ночь 3-4 дня, затем по целой таблетке в течение 1-2х месяцев. Тералиджен так же постепенно увеличивать дозу (при необходимости-добавить дневной прием).

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Ольга Алексеевна, это не антидепрессанты?

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Ольга Алексеевна, по целой таблетке, тоже принимать но ночь? Сон из за этого препарата не будет нарушен?

Пожаловаться

Николаева Ольга Алексеевна, 11 октября 2024

Невролог

Это анксиолитик

Пожаловаться

Николаева Ольга Алексеевна, 11 октября 2024

Невролог

Не нарушится, сон будет только лучше

Пожаловаться

Николаева Ольга Алексеевна, 11 октября 2024

Невролог

Массаж и ЛФК после снижения болевого синдрома

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Ольга Алексеевна, а при остеохондрозе и артрозе , что делать? Тоже ЛФК, массажи? Иди ещё можно пропить хондропротекторы?

Пожаловаться

Николаева Ольга Алексеевна, 11 октября 2024

Невролог

Я прописала вам выше хондропротектор-Амбене био

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Ольга Алексеевна, подскажите, а дома пока можно хоть какую то зарядку делать? И если можно ,то какую? Если пока нет возможности на лфк ходить

Пожаловаться

Николаева Ольга Алексеевна, 11 октября 2024

Невролог

Гимнастика для шеи по шишонину. Делаем аккуратно, можно несколько раз в день

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Алина Игоревна, здравствуйте. Дексалгин ставила, Мидокалм до сих пор пью, Комбилипен тоже ставила. По анализам все нормально. Только МРТ артроз и остеохондроз

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Алина Игоревна, афолоз? Или афобозол? Как правильно принимать Атаракс ?

Пожаловаться

Савчук Алина Игоревна, 11 октября 2024

Невролог

Афобазол 1 таблетка 3 раза в день, 1 месяц.
Если Атаракс 25 мг (по рецепту ) 1/2 таблетка вечером , 1 неделя, далее 1 таблетка вечером , курсом на 3-3 месяца.

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Алина Игоревна, Атаракс это не антидепрессант?

Пожаловаться

Савчук Алина Игоревна, 11 октября 2024

Невролог

В таких случаях рекомендуют Габапентин 300 мг (по рецепту) 1 капсула вечером, 2 дня, далее 1 капсула 2 раза с день, 2 дня, далее, при необходимости 3 раща в день, курсом 1-3 месяца с постепенной отменой препарата.

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Алина Игоревна, в каких случаях? немного не поняла

Пожаловаться

Савчук Алина Игоревна, 11 октября 2024

Невролог

Пр малой эффективности на фоне НПВС(Дексалгин), миорелаксантов. При сохранении болевого синдрома. Назначают антиконвульсанты (габапентин)

Пожаловаться

Савчук Алина Игоревна, 11 октября 2024

Невролог

Атаракс это анксиолитик. Не антидепрессант

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Алина Игоревна, подскажите, а дома пока можно хоть какую то зарядку делать? И если можно ,то какую? Если пока нет возможности на лфк ходить

Пожаловаться

Савчук Алина Игоревна, 11 октября 2024

Невролог

ЛФК шеи по Шишонину можно выполнять в домашних условиях.

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, я вот записалась на лфк с тренером, вот жду пока пройдет болевой синдром. Врач мой сказала укреплять мышцы, так как очень много работаю за компьютером. Если заниматься ЛФК и тд, то потом уже не будет таких болей постоянных?

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 11 октября 2024

Невролог, Детский невролог

Да, в период обострения ЛФК заниматься не нужно.
Да, заниматься ЛФК необходимо обязательно, тогда болей не будет

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, а при остеохондрозе и артрозе что делать? Также ЛФК? Можно добавить хондропротекторы?

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 11 октября 2024

Невролог, Детский невролог

Да, ЛФК это основа всего, а хондропротекторы не обладают эффективностью.
Лучше кушайте куриные бульоны

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Татьяна Владимировна, подскажите, а дома пока можно хоть какую то зарядку делать? И если можно ,то какую? Если пока нет возможности на лфк ходить

Пожаловаться

Успенская Татьяна Владимировна, 11 октября 2024

Невролог, Детский невролог

https://m.youtube.com/watch?v=JhSwBI9CbDw

Вот такую

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Алена Алексеевна, если буду заниматься ЛФК, то мышечный тонус придет в норму и не будет таких болей, напряжения? Очень много работы за компьютером. Когда не сижу за ним, то чувствую себя более менее нормально. Но бывает даже такое, что когда ношу сверху много одежды, к примеру теплую куртку то шея начинает также болеть. А что можете подсказать от раздражительности и плаксивости?

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 11 октября 2024

Невролог

Атаракс или тералиджен на 1 мес
Консультация психотерапевта
Когнитивно -поведенческая терапия

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Алена Алексеевна, эти препараты не антидепрессанты? Как правильно принимать Атаракс?

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 11 октября 2024

Невролог

Нет, это транквилизатор
Атаракс 25 мг по 1/2 т 2 р в день , в начале приема может вызывать сонливость

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Алена Алексеевна, а принимать как на ночь? Утром, днём? И при остеохондрозе и артрозе что делать? Так же ЛФК? Можно добавить хондропротекторы?

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 11 октября 2024

Невролог

- принимать утром и вечером атаракс
Можно оставить только на ночь 1 т
- при остеохондрозе лфк, плавание , лучшая профилактика боли в спине любой спорт
Курсовое назначение препаратов из группы хондропротекторов, которые изготавливаются на основе глюкозамина и хондроитина сульфата, не оправдано с точки зрения доказательной медицины. Незначительное уменьшение болевого синдрома в процессе лечения не имеет стойкого и длительного характера.
Такие результаты объясняются эффектом плацебо, когда пациент настроен на позитивное лечение и психологическое состояние имеет большее значение, чем фармакокинетика лекарственного средства.

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Алена Алексеевна, прошла тест. Тревога 10, депрессия 8. Написано субклинически выражено

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 11 октября 2024

Невролог

Полина , в таком случае рекомендую консультацию психотерапевта
Лечение эфыекимвно :
КПТ + препараты из группы СИОЗС ( длительность приема антидепрессанта не менее 6 мес )

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Алена Алексеевна, до этого пила ранее давно, антидепрессант, но мне целых три штуки не подошло. Ещё хуже стало от них.

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Алена Алексеевна, подскажите, а дома можно хоть какую то зарядку делать? И если можно ,то какую? Если пока нет возможности на лфк ходить

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 11 октября 2024

Невролог

Усиление тревоги при заходе на антидепрессант, говорит о том что препарат начинает работать .
Эффективность оцениваем спустя 3-4 недели приема
Зарядку можно , точно не навредит

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Лилия Альбертовна, Адаптол рецептурный препарат?

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 11 октября 2024

Невролог

Нет.

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 11 октября 2024

Невролог

Здравствуйте! Больше данных за тревожное расстройство с элементами депрессии, которые могут вызвать спазм мышц в любом участке тела. Безрецептурные успокоительные не имеют доказанной эффективности и не применяются в современной медицине, смысла пить их нет. Потеряете время и деньги.
Лучше найти невролога или психотерапевта, работающего в рамках современной медицины для подбора грамотной терапии.
Либо начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью.
+ регулярный спорт: лфк, плавание, медленный бег, йога, пилатес или любой другой на выбор

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, если буду регулярно заниматься спортом, то мышцы укрепляться и не будут так болеть? Потому что у меня работа связана за сиденьем компьютера на постоянной основе

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 11 октября 2024

Невролог

Если заниматься регулярно спортом, то прогноз благоприятный. Спорт подбирается индивидуально. Также он хорошо влияет на псизэмоциональный фон. Можно добавить на данный момент симптоматический препарат для снятия тревоги, например, атаракс по 1/2т на ночь до месяца (можно заказать в онлайн аптеке, там редко требуют рецепт). Или начать с когнитивно-поведенческой психотерапии, которая также обладает доказанной эффективностью

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, Атаракс это не антидепрессант? Если пить его на ночь, со снов не будет проблем?

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 11 октября 2024

Невролог

Нет, атаракс - это анксиолитик, симптоматический препарат. Но и антидепрессантов бояться не стоит, они не вызывают привыкания. Если здоровый человек начнёт принимать антидепрессанты, то не получит абсолютно никакого эффекта.
Сон атаракс обычно улучшает

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, а при остеохондрозе и артрозе что делать? Также ЛФК? Можно добавить хондропротекторы?

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 11 октября 2024

Невролог

Остеохондроз и спондилоартроз- это возрастные изменения позвоночника и они есть у всех людей с подросткового возраста. Это возрастная норма. Хондропротекторы не имеют доказанной эффективности и не применяются в современной медицине. Эффект будет такой же, если вы будете есть холодец каждый день.
Регулярный спорт- единственная профилактика болей в спине

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, подскажите. А если пока дома хоть какую то зарядку делать для шеи поможет с болью и укреплением мышц?

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 11 октября 2024

Невролог

Дома можно делать лфк или заниматься йогой. Может помочь

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Анастасия Юрьевна, подскажите, а дома пока можно хоть какую то зарядку делать? И если можно ,то какую? Если пока нет возможности на лфк ходить

Пожаловаться

Стрателюк Анастасия Юрьевна, 11 октября 2024

Невролог

Вы можете делать лфк по Шишонину, Маккензи. А также заниматься йогой по видеоурокам в интернете,что больше нравится

Пожаловаться

Синельников Ростислав Сергеевич, 11 октября 2024

Детский невролог, Невролог, Психиатр

Здравствуйте!вероятно Вы описываете проявления мышечно-тонического синдрома
в таких случаях рекомендуют:
-Эторикоксиб (Аркоксиа) 30 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 3-5 дней (под контролем АД)
-таб.Ксефокам 8 мг 1 таб 2 р/д 7-10 дней (под контролем АД)
+Омепразол 20 мг, 1капс 1р/cут. за 30 мин до еды - 5-7 дней
Местно можно применить: гели с НПВС (диклофенак, ибупрофен (Дип рилиф®), кеторолак, кетопрофен)
Пластыри с НПВС (вольтарен®, салонпас ®) на кожу над болезненной областью на 24 ч.

миорелаксант - Тизанидин (Сирдалуд) 2 мг по 1 таб. х 2 р./сут. после еды – 5-7 дней (под контролем АД)
Не следует превышать дозу 36 мг в сутки.

ограничение тяж.физ.нагрузок, подъема тяжестей на период лечения
после снижения боли лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель, - наиболее исследованным является комплекс упражнений Тай-Чи, который состоит из непрерывных плавных движений, при выполнении которых человек должен полностью сконцентрироваться на них
- лечебное плавание в бассейне (для укрепления мышечного корсета спины)
имеется также тревожный компонент, рассмотрите прием Атаракса 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта или невролога для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС( эсциталопрам, сертралин).
также консультация психотерапевта/психиатра. Рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.

Пожаловаться

Полина, 11 октября 2024

Клиент

Ростислав Сергеевич, спасибо большое за ответ. А дома можно заниматься зарядкой для шоп, если да то какой лучше? Если пока нет возможности ходить на лфк

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Онемели пальцы

7 ответов

24 июня 2022

Анастасия, Старый Оскол

Вопрос закрыт

Результаты МРТ, остеохондроз?

6 ответов

24 августа 2022

Наталья

Вопрос закрыт

Расшифровка анализов.

1 ответ

21 сентября 2023

Jointspider

Вопрос закрыт

Болит лопатка.

2 ответа

22 января 2024

Марина, Тверь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Николаева Ольга Алексеевна, 11 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-11T07:26:00+03:00

Доброе утро. Болевой синдром, вероятнее, связан с напряжением мышц шеи. В таком случае можно начать лечение: ксефокам рапид 8 мг по 1 табл 2 раза в день 5-7 дней, в дни приема ксефокама - омепразол 20 мг 1 капс утром за пол часа до еды, Сирдалуд 4 мг 1/2 табл на ночь 4 дня, затем по 1 табл на ночь 10 дней. С целью снижения нервного перенапряжения можно рассмотреть атаракс или тералиджен (но препараты рецептурные,, необходима очная консультация невролога)

Савчук Алина Игоревна, 11 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-11T08:00:23+03:00

Полина, доброе утро. Вероятнее всего мышечно-тонический синдром на фоне длительного статического положения.

В таких ситуациях обычно рекомендуют НПВС: Дексалгин 2.0 внутримышечно 5 дней. омепразол 20 мг 1 капс утром за пол часа до еды, Миорелаксанты:
Толперизон (Мидокалм 150 мг 1 таблетка 3 раза в день, 2-4 недели).
+ витамины группы В (например Мильгамма или Комбилипен 2,0 внутримышечно 10 дней или в таблетированной форме). ЛФК вне обострения, физиолечение (при отсутствии противопоказаний), легкий массаж шейно-воротниковой зоны.

Для исключения сопутствующей патологии рекомендуют сдачу анализов крови общего, ТТГ, Т4 св, АТ к ТПО, узи щитовидной железы, контроль глюкозы крови .

Для устранения симптомов раздражения и плаксивости можно попробовать Афозол, при малой эффективности- Атаракс (рецептурный).
Наладить режим сна и бодрствования, за 2 часа до сна ограничение компьютера, телефона, планшета.

Accepted Answer · 2024-10-11T08:04:40+03:00

Здравствуйте, можно попробовать безрецептурный препарат Адаптол, 1 т 3 раза в день месяц. Старайтесь больше отдыхать, соблюдайте режим дня.
По поводу болей в шейном отделе позвоночника.
Начните приём НПВС и миорелаксантов.
Целекоксиб 200 мг 2 раза в день 7 дней, + сирдалуд 2 мг на ночь 2 дня, затем 4 мг на ночь до 10 дней.
Избегайте длительного вынужденного положения, выполняйте регулярно ЛФК обязательно, чтобы мышцы позвоночника были устойчивы к нагрузкам.
На место боли можно наносить пластырь- версатис или нанопласт.
Также желательно спать на твёрдой поверхности.
По уменьшению болевого синдрома начните обязательно заниматься ЛФК необходимо укреплять мышцы позвоночника, чтобы не допустить возникновение грыж.
Можно занятия ЛФК с тренером или бассейн.

Понарина Алена Алексеевна, 11 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-11T08:20:02+03:00

Здравствуйте
Пройдите пожалуйста онлайн тест hads
Вероятнее у вас мышечно -тонический синдром (из-за длительного статического напряжения )
Ваша задача укрепить мышечный корсет : лфк, плавание , умеренные физнагрузки , легкий бег.
Сон на ортопедическом матрасе
По лечению первая линия терапии нпвс( аркоксиа 90 мг + омез 20 мг коротким курсом 5-7 дней )
Сирдалуд 2 мг на ночь 10 дней
Мильгамма 2,0 в / м 5 дней
Местно мазь ( долгит или найз гель)
При недостаточном эффекте добавить габапентин 300 мг - 1-й день 300 мг на ночь ; 2-й 300 мг 2 р в сутки, 3- й день 300 мг 3 р в день . И так далее , можно 1800 мг в сутки . Отменять препарат в том же порядке .

Акбашева Лилия Альбертовна, 11 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-11T08:24:00+03:00

Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
Из медикаментозных методов лечения рекомендую :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
Мидокалм 150 мг по 1 т. 2 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
От стресс- ассоциированного состояния : алаптол по 500 мг три раза в день.