Поднять Кальций и витамин Д в крови — вопрос №2523652

Здравствуйте!
По анализам наблюдается дефицит витамина Д в крови, что может быть причиной плохой усвояемости препаратов кальция.
В подобных случаях рекомендован прием витамина Д (вигантол, детримакс или аквадетрим) по 7000 единиц (14 капель) в течение первых 2 месяцев.
После двух месяцев применения, рекомендуется провести контрольный анализ уровня витамина D. Если показатель соответствует нормальному диапазону, вы можете перейти на профилактическую дозу - по 2000 единиц (4 капли) ежедневно. Если нет, то продолжить прием 5000-7000 Ед в течение еще 1 месяца с дальнейшим контролем крови.
Препарат лучше принимать в первую половину дня до 11:00 во время приема пищи (рекомендовано совместно со следующими продуктами: яичный желток , масло сливочное, растительные масла, сыр, авокадо ,орехи).
Продолжайте прием препаратов кальция, тот же самы Кальцемин, который пили, по 1 табл 2р/д. Нормализуйте питание: самые известные продукты, богатые кальцием – молоко и молочные продукты, твердые сыры, зелёные овощи (капуста, листья салата), петрушка, укроп, орехи, фасоль.
Так же улучшают усвоение кальция прием препаратов магния (лучше на основе цитрата магния), например Магне В6 форте или Магнелис В6 форте по 2 табл 2р/д, до 1 месяца.
Следует избегать прием продуктов, которые ухудшают усвояемость кальция и магния: соль, кофе, шпинат, свекла, щавель (не следует полностью отказываться от перечисленных продуктов, достаточно уменьшить количество их потребления).
Дополнительно можно сдать общий анализ крови, ферритин для исключения железодефицитной анемии.
Будьте здоровы!