Что вас беспокоит?
Похожие вопросы по теме
- 24 Января 202013 ответов
- 4 Апреля 202025 ответов
- 29 Апреля 20201 ответ
- 24 Мая 20201 ответ
Принятый ответ
Здравствуйте, Ирина.
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает только на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней.
Берегите себя.
Кристина Айговна, сейчас можно что-то попить из успокоительных? Чем снять головную боль? Головная боль похожа на головную боль напряжения
На этот вопрос ожидайте ответы от других специалистов, которые могут рекомендовать успокоительные. Я как психолог ответила вам по своей части.
Принятый ответ
Здравствуйте, можно думать о тревожном расстройстве, лучшим решением будет обращение на очный прием к психиатру или психотерапевту для полноценной диагностики и подбора терапии, прием обычных растительных успокоительных, афобазола будет не эффективен и вы только упустите время и зря потратите деньги;
есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы описываете тревожную симптоматику. Головные боли и головокружение-соматический компонент тревоги. В подобных ситуация рекомендуется обратиться на прием к психотерапевту, он поставит диагноз и назначит терапию. Обычно это психотерапия по методу кпт(работа с мышлением), медикаментозная терапия( антидепрессанты (сиозс), противотревожные препараты. Комплексное лечение достаточно эффективно. Если принимать просто успокоительные препараты, то это лишь на время снимет симптоматику, но не излечит.
Ольга Владимировна, можете ли порекомендовать литературу по кпт?
Принятый ответ
Ирина доброго времени суток.
У Вас Тревожное расстройство с проявлением вегетативных расстройств и головных болей напряжения.
Препараты которые обычно рекомендуют специалисты рецептурные и просто так Вам в аптеке их не продадут. Но можно начать принимать что-то на травяных основах: Новопассит, Афобазол или даже Глицин.
Дмитрий Витальевич, начала афобазол ретард, но чувствую что он слабый. Есть мебикар, думаю его начать принимать.
Есть опыт работы с данным препаратом именно против тревог и проблем связанные со стрессом. В дозировка 1500 мг в сутки отмечалась положительная динамика. Даже если принимать по 300 мг 3 раза в день состояние должно улучшиться.
Дмитрий Витальевич, подскажите, может ли тревожность дать какие-то осложнения на здоровье? Я переживаю
Повышенная тревожность может неблагоприятно сказаться на сердечно-сосудистой системе и на желудочно-кишечном тракте
Принятый ответ
Здравствуйте, Ирина.
Это проявление тревожного расстройства.
При небольшой степени это поддаётся коррекции психотерапией. Но так дольше.
Если быстрее действовать, то назначается антидепрессант, преимущественно из группы СИОЗС (сертралин, феварин, эсциталопрам,паксил). В первое время приёма антидепрессанта будет усиливаться тревога - это нормально. Для этого назначается транквилизатор - атаракс, тералиджен (более седативный), грандаксин или стрезам (дневные транквилизаторы).
Прием антидепрессанта должен быть курсом ОТ 6 месяцев (с момента наступления стабильного эффекта, а не с начала приёма).
Либо начать принимать лёгкие противотревожные препараты: адаптол, афобазол, атаракс (можно у невролога выписать) и плюс психотерапия.
Татьяна Евгеньевна, здравствуйте. Что можете рекомендовать против головной боли напряжения?
Дулоксетин в первую очередь. Если не подойдёт, то амитриптилин.