Боль в верхней части живота

Здравствуйте, мне необходимо понять с чем связаны мои ощущения. Беременность первая, 30 недель, третий день болит верхняя часть живота. У меня сидячая работа, и как раз во время работы позавчера начала ныть спина и живот, как отлежалась, спина прошла, а живот нет, по утрам становится лучше, но все равно чувствительно, вечером (после работы) болит сильнее, особенно при небольших нагрузках, поездке в транспорте на кочках, при поворотах туловищем. Болевые ощущение локализуются примерно между грудью и пупком. В данный момент сижу облокотившись на спинку дивана в удобной позе и боли нет, но очень сильно болит в тот момент, когда ребенок шевелится или толкается именно в этом месте. Это болят связки из-за того, что работаю сидя в неудобной позе? Или причина может быть в чем то другом? Можно ли чем то помазать локально место где болит? Или поможет только отлежаться и прекратить работать?