Отзывчивый доктор Очень полезная и развёрнутая консультация, ответила на все дополнительные...
Консультация психотерапевта /
Раздражение, злость, агрессия — вопрос №2562493
Анонимный пользователь
161 просмотр
В конце ноября 2023 года начало все бесить, раздражать, постоянно срывался на крики, бесили все и близкие и ребенок, случались приступы панических атак, вызывал скорую, которая обследовала и ничего не находила. Решил пройти обследование состояния здоровья. Прошел кардиолога, эндокринолога, невролога. В части анализов и обследований все было в норме. Но приступы раздражения и агрессии не проходили. Обратился к психиатру наркологу, так как связывал еще свое состояние с алкогольной зависимостью. Психиатр назначил Тиралиджен и Паксил. Алкоголь с тех пор не пью, курс антидепрессантов закончил пить в сентябре 2024. Буквально два дня назад опять гасились приступы агрессии , раздражения. Меня больше всего беспокоит, что я срываюсь на ребенка. Бесит все, что он спрашивает, что просит поиграть, так же и в отношении своих близких. В сентябре 2024 года развелся и ребенок живет с мамой, но я часто вижусь с дочкой и она у меня остается. В целом развод пережил нормально. Не было каких то сильных потрясений. Сейчас беспокоит состояние агрессии, раздражения, беспокойства. Сейчас ничего не принимаю. И не понимаю что могут дать консультации психотерапевтов.
Возраст: 38
Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт
На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Скидка 15% на анализы.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Похожие вопросы по теме
Ребенок, 2 года. постоянно от 2-4 раз просыпается ночью в истерики
2 августа 2024
Елена, Тюмень
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Вопрос закрыт, отвечу здесь, в комментариях к вопросу:
"Как избавиться от тревоги, от навязчивых мыслей" - Что именно Вас беспокоит? По какой причине тревога? Как она проявляется? И какие навязчивые мысли Вас беспокоят?
Вам нужно попытаться отследить страхи, о чём Вы думаете в эти моменты, что ощущаете, чувствуете, при каких обстоятельствах страхи, тревога сильнее, а при каких слабее или вообще нет.
Что за стресс? О чём Ваши переживания? Что происходит в Вашей жизни? Нужно разбираться и работать над этим.
Для начала исключите причины со стороны врачей. Далее обратитесь очно к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн, без личных встреч. Психотерапия нужна.
Занимайте себя в течение дня чем-то, например, хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе.
Отслеживайте свои страхи. Определите, что конкретно Вы боитесь и скажите себе: "Я боюсь...". Найдите в себе страхи (несколько). Например, страх возникает на работе, во время разговора с клиентом (Что именно возникает? Какую реакцию вы боитесь от клиента? Что может не получиться?). Далее проанализируйте, какие страхи реальные, а какие надуманные. Напишите страхи, которые у Вас возникают (заведите дневник) и распределите, какие страхи реальные, а какие надуманные.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Переключайте свои мысли, не зацикливайтесь на одной, вспомните положительные события, как всё складывается хорошо, как Вы многое смогли, как вчера гуляли и было хорошо, и т.д.
Удачи!