Боль поясницы

Вчера собралась на работу, пока была дома все было нормально. Вышла на улицу и мне потянуло поясницу. Целый день на работе я не могла сесть так что бы она не болела. Ходить еще больнее, отдает в бедра, при лежания отдает в копчик, болят суставы на руках и немного ломит мышцы. Боль режущая, не позволяющая делать лишних движений. Вечером намазала мазью Нимулид, никаких результатов, сегодня утром болит еще больше. Почки простукивала - это не они. Так же выпила препарат для почек который помогает и уменьшает боли, тоже не сработало ( у меня хронический пиелонефрит). Как быть, у меня нет возможности попасть к врачу, я останусь без зарплаты.