Зависимость от еды

Здравствуйте Мне 15 лет, вешу 54 кг при росте 164 см, меня не устраивает моя форма, точнее у меня скини фэт Я знаю что мне «Нужно» похудеть, хотя б на 5 кг, но я не могу сдержать себя. Я целый день думаю только о еде, хотя что я допустим не ем целый день, то я не чувствую голод Если уже поем то меня жостко начинает тянуть на сладкое, у меня уже зависимость от него. Когда уже объелась сладкого, то иду к унитазу и.. ну вы поняли Это какой то замкнутый круг Я пробовала и считать калории, и правильное питание, и голодание, и интуитивное питание.. я очень хочу похудеть но не знаю как(