Не стрессоустойчивый — вопрос №2565580

Здравствуйте! Очень важно работать с тревогой. Хорошо, что вы поддерживаете нервную систему препаратами, но это не решает вашу проблему стрессоустойчивости в корне.

С тревогой отлично работают когнитивно- поведенческая терапия. Если вы подключите еще психотерапию , качество жизни в разв станет лучше

Здравствуйте! В плане препаратов: тревогу убирают антидепрессанты из группы СИОЗС. Именно они дают стойкий эффект. И в Вашем случае надо обязательно добавлять психотерапию. Тут важно научиться по-другому реагировать на жизненные ситуации. И тогда у Вас не будет рецидивов состояния. А ноотропы здесь неэффективны.

Здравствуйте, а какой у вас основной диагноз?
сосудистые препараты и ноотропы не вылечат вас и только дадут усиление тревоги.надо основную терапию корректировать

Здравствуйте!
При различных тревожных расстройствах, для достижения стойкого длительного эффекта нормализации психоэмоционального состояния, рекомендуется использовать комплексный подход, включающий в себя применение лекарственных препаратов и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение, действуя на уровне биохимии мозга снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих неврозы. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, подсознанием, методы библиотерапии.
Для самопомощи можете ознакомится с книгой доктора психологии Роберта Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов»

Здравствуйте. В вашей ситуации, да и в целом при тревожных расстройствах, препараты назначаются для того, чтобы смягчить или устранить мешающие симптомы, и пока препарат действует, заниматься в это время психотерапией. Именно психотерапия и является основным лечением, тем более у вас это длится достаточно долго, это подтверждает, что назначенные препараты в одиночку не помогают.
Стрессовых ситуаций, если разобраться, не бывает, мы приводим себя в стресс своей интерпретацией этой ситуации. Например, бросила девушка, и если это интерпретировать как потеря смысла жизни, думать о том, что теперь я одинок, никому не нужен, да как она могла, да что я сделал не так, наверное я виноват и пр, то естественно начнется от этих мыслей тревога и всё вытекающее. Если эту же ситуацию воспринимать другим образом: очень жаль, что мы расстались, но это ее выбор, ничего страшного. Да, неприятно, да, мне придется немного погрустить, но ничего страшного и смертельного, вокруг много других девушек, значит нам не по пути просто. То есть это просто как пример того, как можно реагировать на одну и ту же ситуацию. И стрессоустойчивость заключается в том, чтобы видеть в любой ситуации выходы, допускать любые варианты развития событий, даже самые худшие. Этому можно и нужно учиться посредством когнитивной поведенческой терапии .