Стресс депрессия

Добрый день. Ситуация следующая, мне 35 лет, курю ( но кроме мужа не знает никто об этом, скрываю от детей) постоянно заедаю стресс сладким и порой не могу это контролировать. Муж иногда пьет, не могу сказать, что прямо он алкоголик, но пиво на делеле раз 3 употребляет и курит.иногда очень раздражает обстановка дома, особенно с уроками, так как с детьми по сути занимаюсь только я. В данный момент я работаю из дома, но и домашнии обязанности никто не отменял, покормить детей, уроки все на мне. Муж по ввходным только лежит. Моя работа очень стрессовая, постоянная нервотрепка( общение с людьми, но в то же время интересная, и жалко бросить, так как зп белая и сейчас в такое время наверно неоходима, хотя коллектив даже на растоянии оставляет желать лучшего. Как найти выход из этой ситуации, а главное бросить все вредные привычки, потому что дети берут пример с нас, я это понимаю, но не могу это исправить никак. Не хватает силы воли, что в последствии приводит в отчаяние и опять посещают плохие мысли, заедание проблем и все по кругу. Так жить больше не могу, помощи у меня нет ни финансово ни так( моя мама мне никогда не помогала с детьми, а свекровь просто изводит поучениями про детей, хотя мужа не растила сама) Опускаются руки и депрессия от безвыходности.