Проблема со сном и головные боли? — вопрос №2589044

Question

Проблема со сном и головные боли? — вопрос №2589044

Екатерина

106 просмотров

3 ноября 2024

Здравствуйте, последнее время началось проблемы со сном . Очень чутко сплю , просыпаюсь в 4:00 от будильника мужа и уже выспалась . При этом болит голова каждое утро, тянущее тупая боль в области макушки и иногда сбоку . Это продолжается уже примерно недели две . Еще у меня хронический синусит уже месяц , капаю сосудосуживающими . Что мне делать ? Почему головная боль по утрам и как наладить сон !?

Возраст: 28

Хронические болезни: Синусит

Вопрос закрыт

головная боль бессонница

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация невролога

4 ответа врачей

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 3 ноября 2024

Невролог

Здравствуйте
Головная боль из-за недосыпа вероятнее всего. А во сколько ложитесь спать ?
Чтобы максимально точно и полноценно ответить на ваш вопрос мне нужно задать несколько уточняющих вопросов.
Опишите подробнее какие у Вас головные боли
1.Характер боли( давящий, пульсирующий )
2.Локализация боли( лоб, виски , теменная область , затылок )
3.Интенсивность по ВАШ( от 1 до 10 баллов , где 1 балл легкая боль 10 баллов нестерпимая боль )
4.Сопровождается ли тошнотой, рвотой, повышением температуры, повышением давления
5. Есть повышенная чувствительность к обычному звуку и свету ?
6.Как реагирует на физическую нагрузку
7.При движении боль усиливается ? Вам легче сидеть , лежать или ходить , чтобы боль уменьшилась ? Во время самой сильной головной боли Вы предпочли бы находиться в тишине или в комнате, где много звуков?
8.Увеличивается головная боль при натуживании , кашле ?
9.Как долго длится приступ? С лечением и без лечения ?
10.Как часто/ сколько дней в месяц с головной болью
11.Чем купируется? Если принимаете лекарства , Принимаете в самом начале приступа таблетки или позже?
12.Есть ли вегетативные симптомы ( ринорея , слезотечение , покраснение глаза , сужение зрачка)
13.Принимаете на постоянной основе лекарства ?
14.Травмы в анамнезе , хронические заболевания ?

Пожаловаться

Екатерина, 3 ноября 2024

Клиент

Лилия Альбертовна, спать ложусь до 12 ночи .
1. Характер боли ноющей , давящий больше подходит, как с бодуна или когда переспишь долго .
2. Лоб, теменная боль , виски ( по разному всегда )
3. 1 балл по боли , терпимая и отдаленная
4. Давление , у меня всегда более менее в норме 125/80 , но у меня есть страх цифр . Поэтому я мерию 3 раза . Первый раз 140/80, второй 130/80 , третий 125/80 .
5. Чувствительность к свету и звуку нету
6. Физ нагрузка минимальна в жизни , учащение пульса обычно и тяжко . Я не натренирована
7. Как только просыпаюсь , встаю и сразу голова проходит буквально через минуту .
8. При натуживание и кашле боль не увеличивается
9. Такая головная боль почти каждый день уже недели 3.
10. Лекарства не пью , так как терпимо
11. Покраснение глаз есть , сосудики глаз видны , обычно они менее заметны
12. Травм нет. Единственное тревожное расстройство было . Я чувствую как переодически тело в напряжении бывает .
13. Лекарства только сосудосуживающие

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 3 ноября 2024

Невролог

Головная боль связана с нарушением режима.
Соблюдайте гигиену сна и все наладится.
Гигиена сна
* Спать 7-8 часов в сутки ночью
* Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели
* Всегда вставать в одно и то же время
* Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна
* Возбуждающих активностей в «области постели»
* Использовать постель только по назначению
* Постель должна быть тихим и прохладным местом

Пожаловаться

Екатерина, 3 ноября 2024

Клиент

Лилия Альбертовна, я могу спать захотеть в 12 дня, значит ложиться в это время , если есть возможность ?

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 3 ноября 2024

Невролог

Нет. Днем спать не нужно. Таким образом вы сон еще больше нарушите. Вечером , когда захотите спать. Лучше в9-10 ложится вечером. Если вы просыпаетесь в 4

Пожаловаться

Екатерина, 4 ноября 2024

Клиент

Лилия Альбертовна, вчера на ночь выпила половину атаракса , спала хорошо ( 12 часов) и голова не болит сегодня . Но я заметила последнее время напряжение в теле и руки трясутся и давление от тревоги поднимается . Сегодня все отлично и давление и сон и голова , наверное дело в тревожности действительно . Единственное что беспокоит это руки трясущиеся ?

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 3 ноября 2024

Невролог

Здравствуйте.
Головная боль больше и чаще беспокоит в утреннее время, после пробуждения? Ночных головных болей не бывает? В течение дня не беспокоит головная боль?
Опишите подробнее как именно болит голова - ощущения стягивания, распирания, давления, пульсации? Боль сильная, легкая, умеренная? Приходится принимать обезболивающие?
Не беспокоит повышенная тревожность, излишняя переживательность, состояния частой апатии, грусти, тоскливости?

Пожаловаться

Екатерина, 3 ноября 2024

Клиент

Яна Игоревна, головные боли в основном по утрам , встаю и сразу проходит всё . Повышенная тревожность имеется , тело часто в напряжении находится . Таблетки не пью . Потому что боль легкая и терпимая . Похоже на боль когда долго спишь ( ноющая , тянущая )
Спать ложусь в часов 23;00-00:00 , просыпаюсь в 4 выспанная с болью этой в голове , потом заставляю себя уснуть в течении часа . И вот сейчас снова в 8:30 проснулась от того что разбудили звуки выспанная.

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 3 ноября 2024

Невролог

Подобные головные боли могут быть связаны как с тревогой, а так же с нарушением сна, Вы не досыпаете положенные часы, и это сказывается в виде головной боли.
На данный момент в такой ситуации можно попробовать нормализовать сон и понаблюдать за головной болью. Можно подключить Атаракс 25 мг 1 таб за 40 минут до сна - на 1 месяц. Препарат по рецепту правда, но довольно простой и эффективный.
+ Магния глицинат 300 мг после ужина на 3 месяца.
Если эффекта недостаточно то можно еще вечером Мелатонин 3 мг за 40 мин до сна на 1 месяц.
Нормализации режима и сна может улучшить состояние с головой.
Если боли сохраняются то тогда пройти МРТ головного мозга и глазное у офтальмолога.
+ поработать с психологом/психотерапевтом. Решение вопроса тревожности улучшит в том числе и сон.

Пожаловаться

Екатерина, 3 ноября 2024

Клиент

Яна Игоревна, по тесту есть тревога . А повышенное давление 145/80 может с этим быть связано ? Я начинаю зацикливаться и мне кажется что со мной что-то не так , хочется куча анализов сдать …
У меня есть атаракс , когда лечила тревожно депрессивное расстройство осталось , год назад закончила лечение и таблетки остались. Я с парнем поругалась сильно месяц назад и тревожно очень было. Но мы уже помирились , а ощущения все равно неприятные остались. Руки трясутся , бессонницы , прерывистый сон , повышенное давление иногда , головная боль . Пила атаракс пол таблетки на ночь и что то не поняла эффекта . Голова начала болеть на таблетки или нет , в общем перестала их пить попила 3 дня .

Пожаловаться

Потехина Яна Игоревна, 3 ноября 2024

Невролог

"А повышенное давление 145/80 может с этим быть связано" - да повышение давления может быть связано с тревогой, но чаще всего это периодические скачки, не постоянно повышенное. Если давление фоном часто постоянно выше 140 верхнее - то тут нужна консультация кардиолога для подбора терапии.

Вы попробуйте пропить Атаракс прям по 1 таб вечером 1 месяц, ближе ко сну, прям курс пройти и понаблюдать. Атаракс это самое такое простое и эффективное что можно предложить сейчас.
Если задаемся целью в целом пролечить, полечить тревожное расстройство - то это консультация психотерапевта, когнитивно-поведенческая терапия ( проводит психотерапевт) и антидепрессант из группы СИОЗС ( например не плохой ципралекс) курсом на 6-12 месяцев.

Пожаловаться

Екатерина, 4 ноября 2024

Клиент

Яна Игоревна, вчера на ночь выпила половину атаракса , спала хорошо ( 12 часов) и голова не болит сегодня . Но я заметила последнее время напряжение в теле и руки трясутся и давление от тревоги поднимается . Сегодня все отлично и давление и сон и голова , наверное дело в тревожности действительно . Единственное что беспокоит это руки трясущиеся ?

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 3 ноября 2024

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Нарушение сна обычно является симптомом, а не заболеванием и чаще всего это симптом повышенной тревоги.
Поэтому если она есть, назначают ее лечение, если лечить, то это психотерапия или прием медикаментов(антидепрессант, транквилизатор).
Головные боли у Вас на фоне недосыпов.
Пока без рецепта можно купить только мелатонин 3 мг 1 таб за 30 минут до сна в течение 10-14 дней, очно можно проконсультироваться с неврологом, пройти тест hads в интернете, если по нему будет тревога, то показана консультация психотерапевта.

Пожаловаться

Екатерина, 3 ноября 2024

Клиент

Марина Алексеевна, по тесту есть тревога . А повышенное давление 145/80 может с этим быть связано ? Я начинаю зацикливаться и мне кажется что со мной что-то не так , хочется куча анализов сдать …
У меня есть атаракс , когда лечила тревожно депрессивное расстройство осталось , год назад закончила лечение и таблетки остались. Я с парнем поругалась сильно месяц назад и тревожно очень было. Но мы уже помирились , а ощущения все равно неприятные остались. Руки трясутся , бессонницы , прерывистый сон , повышенное давление иногда , головная боль . Пила атаракс пол таблетки на ночь и что то не поняла эффекта . Голова начала болеть на таблетки или нет , в общем перестала их пить попила 3 дня .

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 3 ноября 2024

Невролог, Рентгенолог

Да, мыслями и тревогой можете нагонять давление.
Если повышена тревога, значит было бы неплохо проконсультироваться с психотерапевтом.

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 3 ноября 2024

Невролог, Рентгенолог

Атаракс симптоматический препарат, он убирает тревогу только на время приема, и то не всегда, можно попробовать, конечно, возобновить,начать с 1/2 таб и дойти до 1 таб через 5-7 дней.

Пожаловаться

Екатерина, 3 ноября 2024

Клиент

Марина Алексеевна, спасибо за ответ, анализы сдавать не какие не надо? Обратиться к психотерапевту ? И параллельно атаракс принимать пока что ? Правильно?

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 3 ноября 2024

Невролог, Рентгенолог

Анализы нет необходимости сдавать, пока можно Атаракс попить, все верно и по возможности с психотерапевтом очно проконсультироваться.

Пожаловаться

Екатерина, 4 ноября 2024

Клиент

Марина Алексеевна, вчера на ночь выпила половину атаракса , спала хорошо ( 12 часов) и голова не болит сегодня . Но я заметила последнее время напряжение в теле и руки трясутся и давление от тревоги поднимается . Сегодня все отлично и давление и сон и голова , наверное дело в тревожности действительно . Единственное что беспокоит это руки трясущиеся ?

Пожаловаться

Синельников Ростислав Сергеевич, 3 ноября 2024

Детский невролог, Невролог, Психиатр

Здравствуйте! Вероятнее всего это проявления тревожного расстройства.
для купирования тревоги рассмотрите прием Атаракса 1/2 т на ночь разово до 2 недель.
также консультация психотерапевта/психиатра. Рассмотреть психотерапию (предпочтение когнитивно-поведенческой терапии), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live), схематерапия.
Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, исключить активные виды спорта за 2-3 часа до сна; методы релаксации) https://www.belsomnology.com/gigiena-sna
• Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.

Для сна можно добавить - Тразодон (Триттико) 150 мг начать с 1/6 таб. Вечером (за 2 часа до сна, не позже!) – 3 дня, затем по 1/3 таб. – 2 месяца

Пожаловаться

Екатерина, 4 ноября 2024

Клиент

Ростислав Сергеевич, вчера на ночь выпила половину атаракса , спала хорошо ( 12 часов) и голова не болит сегодня . Но я заметила последнее время напряжение в теле и руки трясутся и давление от тревоги поднимается . Сегодня все отлично и давление и сон и голова , наверное дело в тревожности действительно . Единственное что беспокоит это руки трясущиеся ?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Боль в правой части головы

4 ответа

2 часа назад

700.00 р.

Анонимный пользователь

Тошнота, тахикардия, тревога

5 ответов

2 часа назад

700.00 р.

Диана, Москва

Что может Быть?

2 ответа

2 часа назад

800.00 р.

Татьяна

Панические атаки

3 ответа

3 часа назад

800.00 р.

Настя

Вопрос закрыт

Выпила 5-нтр побочка

4 ответа

3 часа назад

699.00 р.

Алена

Головокружения

5 ответов

4 часа назад

1000.00 р.

Мария

Пульсация в ушах

1 ответ

4 часа назад

700.00 р.

Олеся

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Акбашева Лилия Альбертовна, 4 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-04T20:17:40+03:00

Пожаловаться

Акбашева Лилия Альбертовна, 4 ноября 2024

Невролог

Это пройдёт. Через неделю принимать 1 т на ночь

Принятый ответ

Потехина Яна Игоревна, 4 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-04T19:03:56+03:00

Здравствуйте.
Да это всё проявления тревожного расстройства, я тоже так думаю.
Вы начали принимать Атаракс, хорошо, посмотрим, постепенно может и тремор уйдет. Если не будет уходить то можно Анаприлин добавить 20 мг по 1/2 таю утром за 10 мин до еды 1 неделю, понаблюдать, если не уменьшается то по 1/2 таб 2 раза в день, принимать под контролем пульса и давление, помочь с тремором может.

Фатнева Марина Алексеевна, 4 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-04T17:22:45+03:00

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 4 ноября 2024

Невролог, Рентгенолог

Тремор в руках тоже может быть на фоне тревоги, поэтому ее обязательно нужно лечить.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-11-04T20:15:28+03:00

Тревожное расстройство может проявляться подобным образом, рекомендуется продолжить прием Атаракса
при неэффективности рекомендуется консультация психотерапевта для оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин).