Почему просыпаешь от мыслей?

Здравствуйте, уже несколько дней подряд очень плохо сплю, ночью просыпаюсь по несколько раз и в эти моменты в голове крутятся мысли, обычно они связаны с историей или обществознанием, так как я готовлюсь к ЕГЭ, но другие темы тоже иногда всплывают(чаще всего это то, что происходить в моей жизни). Я не понимаю, почему так происходит, раньше такого не было, но это ощущение ужасно.Мозг автоматически уже о чём-то думает, когда я просыпаюсь. Я не могу это контролировать. Это не даёт мне хорошо выспаться и очень выматывает.