Что вас беспокоит?
Нужно ли пить антидепрессанты?
Со мной происходит что-то странное - был половой акт, о котором я очень жалею и он буквально разрушил мою жизнь, как бы это не звучало. Я ненавижу себя за это, я чувствую себя грязной, чувствую, что лучше бы я умерла, чем сделала это. Это был мой второй половой партнер за всю мою жизнь, в процессе я уже не хотела этим заниматься и говорила ему стоп, стой, не надо, но он не слушал меня, ведь я уже согласилась лечь с ним. Я думала, что мы посмотрим на закат на крыше дома, но он заманил меня к себе в квартиру. У меня будто выключился мозг, я не знаю, зачем согласилась на это. И после этого я себя ненавижу - у меня развилась тревожное расстройство и на его фоне как следствие ипохондрия, к которой я итак была склонна - я проверяла себя всю, я сдала кучу анализов на различные инфекции, гепатиты, на ВИЧ, и тд и не могу успокоиться, хотя инфекционисты уже сказали, что не нужно ничего сдавать. Я чувствую себя грязной, будто меня окунули головой в лужу и я до сих пор не могу отмыться. Также у меня начались боли по всему телу, вечная тревога, участились кошмары и бессонница, у меня ужасно упал иммунитет на фоне всех моих душевных переживаний и стресса. Терапевт направила меня к неврологу, где мне был поставлен диагноз тревожно-фобическое расстройство и сильнейшие зажимы по всему телу и прописаны антидепрессанты (селектра), я побоялась их пить, но на приеме гинеколога мне также был поставлен диагноз вульвовагинит, которого у меня никогда не было и был диагностирован гипертонус мышц, и она также посоветовала мне начать лечение антидепрессантами. Скажите, это единственный вариант в моем случае, чтобы перестать ненавидеть себя и более менее прийти в норму?
Принятый ответ
Здравствуйте. В первую очередь Вам нужна именно психотерапия, чтобы принять, пережить эту ситуацию. Антидепрессанты здесь вторичны.
Никанор Васильевич, спасибо за ответ, а зажимы и боль в теле (которые начались после этого контакта) возможно снять психотерапией?
Да, конечно можно. Это психосоматика. И всё это излечимо, не переживайте.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Примите пожалуйста мою поддержку.
Конечно можно справится без таблеток.
Психотерапия по методу когнитивно поведенческой терапии. Нужно выбрать специалиста и начать заниматься. Можно как очно так и онлайн.
А пока для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц, расслабиться. Подробное описание техники почитайте в интернете.
Когда плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, а также в течении дня начинайте делать дыхательные упражнения по 10 повторений:
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Все обязательно наладится, берегите себя!
Принятый ответ
Добрый вечер!
Вам важно дать себе время, чтобы начать по-другому воспринимать ситуацию... Да, сейчас Вам тяжело, плохо от того, что произошло. Но это Ваш опыт, относитесь к этому, как к опыту, который у Вас уже есть. Подобной ситуации больше не будет, т.к. Вы сделали вывод, вынесли урок из этой ситуации.
Оценивайте реально ситуацию, не берите на себя лишнюю ответственность, не накручивайте себя. Эффективнее будет не "копаться" в том, что Вы совершили ошибку, а сделать вывод из сложившейся ситуации, затем искать пути решения.
Обязательно отвлекайте себя, радуйте себя, прогулки перед сном, слушайте успокаивающую музыку, соблюдайте режим труда и отдыха. Медитируйте, выполняйте дыхательные техники, релаксации с психотерапевтом, спросите у психотерапевта про ДПДГ, КПТ и т.д.
Найдите факты, которые Вас в какой-то степени оправдывают.
Начните работу с психотерапевтом или с психологом, даже онлайн.
"что лучше бы я умерла," - Можно очно обратиться к психиатру.
С Вашим здоровьем всё в порядке, помните об этом. Сейчас важно восстановить себя и это реально сделать, если Вы получите консультацию у психотерапевта или у психолога, поговорите об этом, примите ситуацию, посмотрите на ситуацию с разных сторон.
Принятый ответ
Здравствуйте.
Вульвовагинит - это из-за той ситуации с половым актом. Это защитная реакция организма на тот травмирующий половой акт. Вам определённо нужна сейчас психотерапия, причём длительная. Можно принимать лёгкие противотревожные препараты: адаптол, афобазол, атаракс (можно у невролога выписать), сироп Валемидин (без рецепта) - для улучшения состояния.
Антидепрессанты здесь как вспомогательный вариант.
Татьяна Евгеньевна, то есть это заболевание не связано с наличием/отсутствием заболевания? У меня нет никакой клинической картины, все мазки идеальны, но беспокоят боли в той области, тоже думаю, что это и правда связано с психосоматикой
Это именно психосоматика. Нужно с именно с психологом или психотерапевтом работать
Похожие вопросы по теме
- 4 часа назад1 ответ
- 5 часов назад21 ответ
- 9 часов назад16 ответов
- 11 часов назад5 ответов