Сплю 3 часа уже 2 года — вопрос №2615213

Question

Сплю 3 часа уже 2 года — вопрос №2615213

Алексей, Санкт-Петербург

715 просмотров

11 ноября 2024

Добрый день, страдаю бессонницей 2 года. Сплю 3 часа, неважно во сколько я лег. Спорт, диета, гулять перед сном, девочку найти я пробовал, не помогает.
Собственно чем лечился:
2 года на антидепрессантах у психиатра. Золофт, эциталопрам, триттико, феварин, венлафаксин вроде еще нейролептики в малых дозах которые иногда используют для сна - толку не было. В конце психиатр сказал что мы все схемы попробовали, остается только кпт.
Многочисленные походы к неврологам - выписывали успокоительные - грандаксин, атаракс, фенозепам, тиралиджен. Толку тоже не было, разве что от грандаксина начались панические атаки.
Был у трех сомнологов, два просто дурачки (здоровый мужик, спортом займись и заснешь, стоимость приема 4к), один отправил на полисомнография, оказалось что там апное в легкой форме, синдром беспокойный ног и бруксизм. Отправил делать капу и пить габапентин. Капа убрала мне храп (но на сон это не повлияло), от габапентина становилось плохо, и тогда врач мне посоветовал пить - что? - правильно антидепрессанты.

Собственно что я не учел? Может быть есть еще способы вылечить бессонницу кроме бесконечного и бестолкового питься антидепрессантов и сеансов кпт? Может вы подскажите, я в тупике, не знаю уже за что браться и куда идти. Все чего добился - храп пропал и на антидепрессантах не было синдрома беспокойных ног. Но толку если все равно через 3 часа встаю.

Возраст: 32

Хронические болезни: гастрит

Вопрос закрыт

бессонница

безнадега

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

5 ответов врачей

Пожаловаться

Алексей, 11 ноября 2024

Клиент

Людмила Александровна, программистом. Не знаю были ли в семье страдающие или нет. За 4 часа до сна сижу у компьютера. Не высыпаюсь, уже год как в тумане живу. Алкоголь не употребляю

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Антонова Людмила Александровна, 11 ноября 2024

Терапевт

Сколько лет вы уже в этой профессии?
Когда впервые произошли эпизоды бессонницы. Это происходит с детства, с подросткового возраста? Прикрепите результаты всех свежих анализов, в том числе полисомнографии .

Пожаловаться

Алексей, 11 ноября 2024

Клиент

Людмила Александровна, года 3 в профессии, впринципе тогда же и стал плохо спать. Прикрепил результат.

Пожаловаться

Антонова Людмила Александровна, 11 ноября 2024

Терапевт

. Итак. Ваша психофизиологическая инсомния связана с нарушением гигиены сна (спасибо вашей профессии) и возможно с синдромом ночного апноэ.
За 2 часа до сна полный запрет на смартфон, телевизор, компьютер. Никаких светящихся экранов. Радио под запретом.? головной мозг не вырабатывает гормоны сна, потому что он продолжает обрабатывать информацию. Сидеть на антидепрессантах эта крайняя мера. В итоге мы вылечим инсомнию, но получим лекарственный гепатит. Снотворные препараты в вашей ситуации будут иметь эффект рекошета. После их отмены возникнет еще большая степень бессонницы.
На протяжении 4х недель необходимо вести дневник сна. Записывать время укладывания, подъм, количество часов сна, причина пробуждения, был ли дневной сон.
Обязательно смените спальню. Как хотите то сделайте, возможно перестановка мебели, покупка другой кровати, смена обоев, смена комнаты. Нужно "обмануть" мозг. Который уже ложась спать в привычной обстановке программирует себя на привычное пробуждение.

Пожаловаться

Алексей, 11 ноября 2024

Клиент

Людмила Александровна, делал я все это, толку 0, встаешь через 3 часа.

Пожаловаться

Антонова Людмила Александровна, 11 ноября 2024

Терапевт

Сипап терапию проводили?

Пожаловаться

Алексей, 11 ноября 2024

Клиент

Людмила Александровна, нет не проводил, у меня легкая степень, вы бы могли это узнать если бы прочли заключение которое я приложил, вместо имитации бурной деятельности с 25 одними и теми же ответами (видимо для моздания видимости нескольких ответов и отпугивания други врачейя хз). Вы вот классический врач у которых я бывал, дневник, компьютера поменьше, гулять побольше, о плохом не думай, кровать хаправь, одеяло смени. Удалили бы лучше все что написали мб врач бы какой нибудь зашел ответил.

Пожаловаться

Антонова Людмила Александровна, 11 ноября 2024

Терапевт

Уважаемый Алексей Владимирович, к сожалению вы не прикрепили изначально свои резульаты , что бы я с ними могла ознакомиться. Сожалею, что все врачи которые пытались вам помочь оказались бессильны в этом, включая меня. Я не работаю по принципу догони и причини добро. Но к сожалению на сегодняшний день данное состояние лечится сменой образа жизни, антидепрессантами, транквилизаторами и сипап терапией. Ничего иного не дано. Будьте здоровы.

Пожаловаться

Антонова Людмила Александровна, 11 ноября 2024

Терапевт

На данном сайте врач не может удалять свои ответы

Пожаловаться

Антонова Людмила Александровна, 11 ноября 2024

Терапевт

Принимаете ли вы алкоголь, как часто и в каких дозах.

Пожаловаться

Антонова Людмила Александровна, 11 ноября 2024

Терапевт

В зависимости от степени апноэ вам рекомендуется рассматривать проведение СРАР-терапии. (Сипап терапия).

Пожаловаться

Алексей, 11 ноября 2024

Клиент

Наталия Владимировна, здравсвуйте, раз 20 уже сдавал, наверно. У всех профильных специалистов я здоров.

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 12 ноября 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Во время проведения сомнографии пишут, что сон 6 часов. Получается спали 6 часов, а не 3 часа. Или Вы просто лежали без сна?

Днем чувствуете сонливость, слабость?

Пожаловаться

Алексей, 12 ноября 2024

Клиент

Наталия Владимировна, не знаю про 6 часов, по ощущениям я раз 15 просфпался. Днем всегда как в тумане, голова не варит.

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 13 ноября 2024

Эндокринолог, Сомнолог

По описанию все же повышенная тревожность, т.к. засыпаете Вы хорошо, но постоянно просыпаетесь среди сна.
Все же необходимо подбирать терапию. если не подошел кветиапин, тогда триттико. Или пробовать амитриптиллин небольшую дозировку на ночь. И психотерапия не помешает.

Пожаловаться

Алексей, 13 ноября 2024

Клиент

Наталия Владимировна, в почте я написал все, что перепробовал за 2 года.

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 14 ноября 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Амитриптиллина нет в Вашем списке.
Можно еще сомнол пробовать периодически.

Пожаловаться

Алексей, 14 ноября 2024

Клиент

Наталия Владимировна, ну понятно все антидепрессанты попробовать, потом если и они не помогут пробовать по второму кругу.

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 14 ноября 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Можете остановиться только на психотерапии.

Пожаловаться

Алексей, 11 ноября 2024

Клиент

Артур, не могу, надо все записи поднимать

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 11 ноября 2024

Психотерапевт

Кроме нарушения сна никаких других жалоб нет? Что говорят врачи на очном приеме?

Пожаловаться

Алексей, 11 ноября 2024

Клиент

Артур, надо говорят на кпт идти, перестать беспокоиться, быть собой и все пройдет, и попить антидепрессантов.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 12 ноября 2024

Психотерапевт

Индивидуальная работа со специалистом конечно может помочь, работая в кпт или каком-то другом подходе (анализ, гипноз).
По поводу медикаментов, то не всегда удается подобрать адекватную терапию сразу, иногда нужно тратить время на препараты, в вашем случае вероятно стоит думать о нейролептиках (может быть Кветиапин, хлорпротиксен).

Вы были и у врача-психиатр, психотерапевта в том числе судя по всему; не только думаю у неврологов наблюдались.

Пожаловаться

Алексей, 12 ноября 2024

Клиент

Артур, был, в описании есть список антидепрессантов. Кветиапин пил, респериидон ( вроде из той же оперы) тоже.

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 12 ноября 2024

Психотерапевт

Тур вопрос дозировок играет важную роль, часто бывает такое, что дозировка адекватна не назначена/подобрана и соответственно решают, что препарат не подходит, отсюда и уточняю.

Пожаловаться

Алексей, 15 ноября 2024

Клиент

Шукуфа Рамиз кызы, вальдоксан не антидепреесант, это очень плохенькое снотворное, которое назначать дурной тон, рассматривал уже и не раз

Пожаловаться

Гасани Шукуфа Рамиз кызы, 15 ноября 2024

Невролог, Детский невролог

добрый вечер, может путаете с каплями или таблетками валемидин. А вальдоксан это действительно антидепрессант (агомелатин) иначе называется, вот скидываю ссылку на инструкцию, вы наверно перепутали его
https://www.eapteka.ru/goods/drugs/neurology/antidepressants/valdoksan_serve/

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Бессонница

4 ответа

9 ноября 2021

Вера

Вопрос закрыт

Тревожное состояние, панические атаки

6 ответов

17 ноября 2022

Диана

Вопрос закрыт

Совместимость триттико и венлафаксин

1 ответ

25 августа 2023

Елена

Вопрос закрыт

Повышен ТТГ / лимфоциты

3 ответа

16 октября 2023

Лина, Москва

Вопрос закрыт

Тревожность, страхи, бессонница

1 ответ

17 января 2024

lika.altunyan@mail.ru

Вопрос закрыт

Бессонница 4 дня

3 ответа

22 августа 2024

Ангелина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2024-11-11T15:16:40+03:00

Здравствуйте. Я вашу историю изучила.
Можете написать кем вы работаете, восколько просыпаетесь, восколько ложитесь и что делаете за 4 часа до сна. Были ли в семье люди страдающие бессонницей. Высыпаетесь ли вы за 3 часа?

Accepted Answer · 2024-11-11T17:55:41+03:00

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 11 ноября 2024

Эндокринолог, Сомнолог

Здравствуйте.
Соматическую патологию исключали? ТТГ, ферритин, витамин В12 сдавали?

Принятый ответ

Ахкамов Артур, 11 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-11T18:45:36+03:00

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 11 ноября 2024

Психотерапевт

Здравствуйте!
Можете написать какие дозировки препаратов принимали?
Какие были нейролептики?

Принятый ответ

Булгаков Максим Николаевич, 12 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-12T13:14:01+03:00

Здравствуйте Алексей! Понимаю, как тяжело справляться с бессонницей, особенно после долгих попыток ее победить. Раз уж вы прошли через множество методов лечения, возможно, стоит рассмотреть альтернативные подходы. Убедитесь, что ваша спальня комфортная (температура, затемнение, тишина) и придерживайтесь регулярного графика сна, ложитесь и вставайте в одно и то же время. Попробуйте медитацию, дыхательные практики или йогу перед сном, это может помочь снять напряжение. Когнитивно-поведенческая терапия, вы уже упомянули о ней, но важно найти квалифицированного терапевта, специализирующегося на бессоннице. Обратите внимание на ваше ментальное здоровье, возможно, стоит исследовать другие диагнозы или состояния, которые могут влиять на сон, такие как тревожное расстройство. Рассмотрите психотерапию, акупунктуру или фитотерапию. Важно продолжать искать решения, не теряя надежды. Может потребоваться время, чтобы найти подходящий вам вариант

Гасани Шукуфа Рамиз кызы, 14 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-14T17:25:41+03:00

добрый день, Алексей, с учетом того, что вы писали докторам выше, можно также попробовать антидепрессант вальдоксан, он нормализует глубину сна, достаточно современный и сильный препарат, рассмотрите его со своим психотерапевтом к приему.