Травма голеностопа — вопрос №262577

Здравствуйте, вас беспокоит только остеопороз в месте травмы или есть еще жалобы? Выполняли ли вы денситометрию?

Учитывая возраст, остеопороз вполне вероятен, но прежде чем назначать лечение необходимо сдать ряд анализов, чтобы уточнить диагноз, причину, и выбрать правильно препарат. (не принимайте препараты без анализов-могут вызвать серьезные нежелательные побочные реакции).
Часть анализов проводится только в частных клиниках, денситометрию в поликлинике вы не найдете.
- сперва пройдите денситометрию, дальнейшие действия зависят от ее результата
-также анализы для подбора препаратов: креатинин, щелочная фосфотаза, кальций (у вас сдан), фосфор-это стандарт, возможно понадобится еще исходя из них.
Очень рекомендую анализ - 25(ОН)Д. Низкий уровень кальция обычно вызван недостатком витамина Д, пить кальций без витамина Д нет смысла. (ваш препарат может не усваиваться)
По поводу боли в стопе и экзостоза- это дегенеративно-дистрофические изменения, проще говоря- нарушение статики, большие нагрузки, недостаток кровообращения, хроническое воспаление.
Без осмотра рекомендую индивидуальные ортопедические стельки, ЛФК стоп (упражнения ищите в интернете они простые) постоянно (старая травма тоже усугубляет состояние- слабый, несостоятельный связочный аппарат ведет к деформациям и воспалению), комфортная обувь. Местно наносить препараты можно, при боли продолжайте.
Задавайте вопросы если что-то нужно уточнить.

При растяжении связок покоя и фиксации часто вполне достаточно, сейчас боли могут быть как последствие травмы - поэтому я и рекомендую ЛФК и стельки. Наличие экзостоза говорит о том, что проблемы со стопами у вас давно, не один год, просто не давали о себе знать.
Локально остеопороз быть может, и это еще не значит, что у вас он системный и вам нужно пить препараты.
Возможно бег для вас сейчас не лучшая активность, уменьшите нагрузку на стопу.
Витамин Д не всегда хорошо усваивается из препаратов, отдайте предпочтение таким препаратам как Вигантол или Аквадетрим, 3-4 капли для профилактики достаточно, а кальций получайте с полноценным питанием. После анализа дозу можно скорректировать.
Учитывая, что вы далеко от клиник и стоимость исследований не всем подходит, запланируйте их заранее.
Рада помочь, конечно пишите, для этого мы здесь.