Отнеслась с большим пониманием, хоть и онлайн консультация, но все равно было понятно что...
Консультация эндокринолога /
Как остановить убывание мышечной массы — вопрос №2654821
Артем,
Нижний Новгород
39 просмотров
Здравствуйте, работал за компьютером, мало двигался. Стала убывать мышечная масса, при этом занимался аэробикой по 20 минут 3 р в неделю. Первое, что ощутил это общую слабость, сильно повышенный пульс, слабость в ногах (не мог больше 15 полных приседаний сделать), в спине, пояснице и прессе. Пробовал заново ее набирать, но до нужной мне кондиции не удалось это сделать. Поэтому сейчас приходится поддерживать ее. Я потребляю примерно 2770 кКал (не считая перекусов), а также принимаю витамин Д3, цинк из тыквенных семечек. льняное масло каждый прием пищи.
Однако я питаюсь каждые 1,5 часа - это невыносимо тяжело, и стоит только пропустить прием пищи, как мышечная масса снова убывает. Поэтому неприятные ощущения слабости в мышцах присутствуют до сих пор и влияют на мою продуктивность и общее самочувствие. Я не тягаю железки и делаю обычные отжимания и приседания. Сначала подозревал, что у меня повышена глюкоза. Убрал из рациона все сладкое, оставил фрукты. Глюкозу замерял дома 4.1 ммоль/л. Мои данные: возраст: 34, рост 190 см, вес 81 кг.а
Возраст: 34
Хронические болезни: хронический насморк
Вопрос закрыт
На сервисе СпросиВрача доступна консультация эндокринолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
НЕ ЗНАЕТЕ, К КОМУ ОБРАТИТЬСЯ? МЫ ПОМОЖЕМ!
Выберите один из популярных запросов:
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
