Боль в колене

Уже больше месяца болит левое колено с внутренней стороны. Все сильней. Боль резкая. , острая . Особенно ночью в покое и днем при ходьбе и просто , когда сижу. Похожая боль и в правом колене , но не такая сильная. Хожу хромая. Езжу на велосипеде пару раз в неделю по папу часов с отдыхом. Ехать легче чем ходить. От чего боль и чем можно облегчить боль?