Тревожное расстройство? — вопрос №2664608

Question

Тревожное расстройство? — вопрос №2664608

Денис

93 просмотра

26 ноября 2024

Здравствуйте! С лет 10 начала мучить сильная тревога, особенно в социуме, стеснительность, тремор, потливость, дезориентация, даже если со мной доброжелательно общаются. Не мог элементарно выступить на сцене, пройтись по оживленному проспекту, схватывала невыносимая, мучительная тревога, неуверенность в себе. Думал со временем пройдёт! Не прошло! Но стало легче контактировать с людьми с возрастом, преодолевать трудности, но избавиться не могу до конца от нее, вследствие чего проблемы с личной жизнью, появилась грыжа в шейном участке, апатия, низкая самооценка, и самое страшное - очень тревожный сон: Как только закрываю глаза, то накатывает страшная тревога, сердце бьется сильнее, ощущение, что я останусь один в старости, потеря близких, полный провал и неуважение на работе и вообще , что я самый несчастный человек. Само собой не высыпаюсь, каждый день встаю сразу же уставшим, разбитым, очень рассеянным, голова совсем не соображает иногда, из-за этого проблемы везде… Хочу для начала понять, что со мной и посетить психиатра, вроде бы настроился, но дело в том, что у нас в маленьком городе частных нет, есть только неврологи, а каждый раз ехать в крупный район для встречи с психиатром нет возможности. Скажите, пожалуйста, что со мной может быть, может ли невролог хороший назначить какое-то лечение , а с психиатром работать онлайн?

Возраст: 30

Хронические болезни: ШОП

Вопрос закрыт

возможность

тревожный сон

мучительная тревога

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 26 ноября 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Здравствуйте! Скорее всего Ваше состояние с одной стороны связано с повышенной тревогой, возможно, что есть элементы депрессии. И такое расстройство лечится антидепрессантами из группы СИОЗС вместе с противотревожными препаратами. Но, самое главное, это психотерапия в Вашем случае. Препараты состояние улучшат, но без психотерапии скорее всего наступит рецидив. Поэтому да, попробуйте обратиться к врачу-неврологу тогда для выписывания препаратов, если доктор сможет назначить адекватное лечение. А психотерапией сможете заниматься онлайн или в Вашем маленьком городе Вы найдете психотерапевта с психологическим образованием тогда.

Пожаловаться

Денис, 26 ноября 2024

Клиент

Никанор Васильевич, благодарю Вас за ответ! Скажите, а вот это состояние «зомби» весь день это от тревоги или депрессии? И сможет ли психиатр онлайн помочь или это же все трата денег?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 26 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте, Денис.
Все поправимо. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Но помимо этого обязательно все же очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики хотя бы один раз и возможного назначения медикаментозной коррекции, только имейте в виду медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены тревожность может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния. Доктор определит на приеме, нужна ли только психотерапия или медикаменты тоже, в зависимости от тяжести вашего состояния которое достоверно можно оценить только очно. Если состояние тяжелое то вы получите рецепт для лучшей чувствительности к психологу поспи и скорейшего улучшения вашего состояния, а далее будет психотерапия которой можно и онлайн заниматься.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Эта книга улучшит ваше состояние до посещения доктора, она многим уже помогла и вам поможет.
Теперь что касается ваших тревожных снов, от них хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее когда легли в постель. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. При грыже в шейном отделе она тоже полезна.
Берегите себя.

Пожаловаться

Денис, 26 ноября 2024

Клиент

Кристина Айговна, благодарю Вас за ответ! Лихи начинал изучать, слышал о ее эффективности, но почему-то перестал, не поверив в то, что мне поможет, наверное. Скажите, а сколько обычно требуется сеансов с психотерапевтом? Слышал, что люди многие годы посещают..

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 26 ноября 2024

Психотерапевт

Здравствуйте!
Консультация врача-психиатра Вам в любом случае нужна, так как надо более обьективно определить состояние, психическую систему, так как исходя из описание у Вас тревожное расстройство.
Надо решать по поводу антидепрессантов группы СИОЗС (препараты первой линии данного расстройства), так же параллельно психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтомм/психологом, может быть онлайн).

Попробуйте так же начать чтение Роберта Лихи - Свобода от тревоги, определенно по мере прочтения будет становиться легче.

Пожаловаться

Денис, 26 ноября 2024

Клиент

Артур, спасибо Вам за ответ! Слышал, что АД делают каких-то бесчувственных без либидо зомби… правда ли это? Или это устаревшие препараты были такими?

+ 1

Пожаловаться

Денис, 27 ноября 2024

Клиент

Татьяна Александровна, благодарю Вас

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 27 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте Денис!
С вашим запросом, как вы и правильно рассудили, необходим комплексный подход к лечению включающий в себя применение лекарственных препаратов и психологических методов терапии. Медикаментозное лечение, действуя на уровне биохимии мозга снижает уровень тревожности, купирует острые фазы, а основное воздействие психотерапии — это изменение образа мышления, анализ причин, вызывающих неврозы. Одно из самых успешных направлений психотерапии, это КПТ, когнитивно – поведенческая психотерапия, использующая методы рационального мышления. Есть и другие направления которые используют техники работы с образами, подсознанием, методы библиотерапии. Также советую обратить внимание на медитацию. Во время медитативных упражнений активируются участки мозга, отвечающие за контроль эмоций и саморегуляцию. Она позволяет сосредоточиться на настоящем моменте, отвлекая внимание от тревожных мыслей и круговорота волнений. Это не только создает ощущение внутреннего покоя, но и улучшает общее психоэмоциональное состояние.

Пожаловаться

Денис, 27 ноября 2024

Клиент

Иван Васильевич, благодарю Вас

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 27 ноября 2024

Психолог

Здравствуйте!! Невролог может прописать, но лучше искать психиатра , конечно.

Это проявление тревоги и паники. У вас есть симптомы социофобии, высокий уровень личностной тревоги. И с этим нужно разбираться у психолога. Можно пройти краткий курс психотерапии КПТ. Обычно за полгода можно снизить большинство симптомов. Но бывает и так , что КПТ не подходит . Дома книги Берна, Лихи можно читать , книга Качай «эти бесполезные мысли «

Пожаловаться

Денис, 27 ноября 2024

Клиент

Алина Николаевна, спасибо Вам

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Бешенство

1 ответ

28 июля 2016

Дарья

Вопрос закрыт

Расшифровка узи, тянет низ живота

1 ответ

3 октября 2021

Ксения

Вопрос закрыт

Незащищённый ПА

5 ответов

24 октября 2022

Анастасия, Москва

Вопрос закрыт

Похоже на обморочное состояние или остеохондроз?

6 ответов

9 сентября 2023

Валерия, Москва

Вопрос закрыт

Боли в животе, диета

2 ответа

11 августа 2024

Анастасия, Ухта

Вопрос закрыт

Пропустила уколы симавика.

4 ответа

28 ноября 2024

Анастасия

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лавров Никанор Васильевич, 26 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-26T22:41:18+03:00

Пожаловаться

Лавров Никанор Васильевич, 26 ноября 2024

Психиатр, Психолог, Психотерапевт

Скорее всего да, это один из симптомов тревожно-депрессивного расстройства. Вам нужен именно очный приём, т.к. онлайн нет возможности выписать рецепты на препараты, если это будет необходимо.

Принятый ответ

Альварес Кристина Айговна, 26 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-26T22:33:31+03:00

+ 1

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 26 ноября 2024

Психолог

Все очень индивидуально. В среднем 2-6 месяцев. Мы можете самостоятельно начать изучать эту технику, купить тетрадь по кпт на маркепоейсах, но занятия всеравно нужны.

Принятый ответ

Ахкамов Артур, 26 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-26T22:21:01+03:00

+ 1

Пожаловаться

Ахкамов Артур, 26 ноября 2024

Психотерапевт

Это "миф", препараты нужны полностью для стабилизации состояния, зависимости и привыкания они не вызывают, нужны для работы на уровне биохимии мозга.

Принятый ответ

Accepted Answer · 2024-11-27T04:15:51+03:00

Здравствуйте. Вам необходимо обязательно курс когнитивно-поведенческой психотерапии, научиться справляться с данными состояниями, осознавать четко , что ничего страшного не случится. Это ключевое лечение. Работа над позитивным мышлением . Его проводить либо без медикаментов, либо с ними, как вы желаете, справиться реально и без них. Если говорить о лекарственной терапии,- антидепрессант группы СИОЗС( элицея, или Серлифт), подбор оптимальных дозировок, и параллельно противотревожный препарат,- атаракс, тералиджен или грандаксин. Все препараты по рецепту. Нужно обратиться на очный прием к психиатру или психотерапевту. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .