Повышение сахара после сладкого — вопрос №2675040

Добрый день!
Мне 39 лет, не рожала.
Рост 171, вес 58.
Стараюсь избегать большого количества сладкого на протяжении последних 2 лет. У мамы на фоне онкологии был диабет (колола инсулин, но подробностей не знаю) и у меня СПКЯ в прошлом, поэтому гинеколог советовала обратить внимание на толерантность к глюкозе. Приобрела 2 года назад глюкометр. За это время повышение сахара было только 1 раз - после высокой углеводной нагрузки (сладкий морс и 2 пышки с сахарной пудрой; через 2 часа после еды сахар был 8.9). Врач рекомендовала не есть столько сладкого за раз и вести дневник. Больше повышения не было, и я ограничиваю себя. Из сладкого могу - 1 дольку шоколада Особый или 1 мармеладка или 1/3 десерта (если я в ресторане). Сегодня захотелось сладкого и я съела после ужина сладкое песочное кольцо с чаем (довольно большое). Через минут 30 мне стало не очень: ощущение жара, беспокойство, повышение давления, тремор. Я замерила сахар примерно через час после еды и он был 10.5. Прошел еще час, сахар был 9 и сухость во рту. Я примерно понимаю, что это нарушение толерантности к глюкозе видимо. Кроме этих эпизодов таких повышений не было никогда, только после высокой углеводной нагрузки (когда много съедаю сладкого), я мониторю периодически в разные моменты сахар и все было в пределах нормы. 2-3 месяца назад сдавала инсулин и глюкозу из вены, все было в пределах нормы. Если на фото плохо видно (глюкоза в плазме - 4.78; инсулин 5.41; глик гемоглобин 4.5%). Что рекомендуете в такой ситуации?

Возраст: 39